孩子饮食习惯不好是怎么回事？

导读：孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果环境充满油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑？如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。

孩子的饮食问题一直是爸妈的困扰，其实关键因素来自爸妈。如果环境充满油炸、甜食，孩子怎能拒绝诱惑？如果爸妈觉得健康饮食太单调，孩子也会对健康饮食没反应。

门诊遇到父母带着小朋友来询问饮食的问题，谈过后总是发现孩子的饮食问题往往就是父母或教养者的饮食问题。不过多数的父母并未察觉。事实上，孩子的表现就像是父母的一面镜子！国外研究儿童蔬果摄取不足的情况，就发现关键因素是来自于父母的影响。因此，如果想让孩子从小建立良好的饮食习惯，应该先改变自己对食物的好恶及不良的饮食习惯，以身作则来营造家庭中健康的饮食环境。

让孩子处于良好的饮食环境中，才能奠定日后健康的基础。要创造一个健康的饮食环境包含的层面很广：优质食物的选择与安排、菜肴的设计与制作、用餐时间的安排、轻松愉快的用餐气氛及适当正确的营养教育……综合起来才能协助孩子发展终身的健康饮食行为。

多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的执行力。不要让孩子周围充满油炸、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等食物，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，未来将成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑，好好吃一顿饭呢？

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宝宝遇事不动脑子是怎么回事

导读：社会适应能力差：一些学习很好，社会交往能力差，遇事不爱动脑筋的儿童，在受溺爱的独生子中比较常见。这是由于父母过分溺爱，过分保护，一切替孩子包办代替，导致这些儿童遇事不爱动脑筋，使其独立性和创造性都很差。这样，同样可以导致儿童学习困难的发生。

儿童遇事不肯动脑子是一种常见现象，主要有以下几方面的原因：

①智力因素：有些儿童虽然看起来不象是傻孩子，但其智力确有问题。儿童的智力水平不象一般疾病那样具有无或有的概念，智力介于正常水平与低下之间有一个移行部位，心理学家称这部分儿童为智力的边缘状态儿童。而智力处于边缘状态的儿童，往往给人一种貌似聪明，但不爱动脑筋的印象，很容易发生学习困难以及其他学习问题和其他心理障碍。对这类儿童应尽早到医院进行智力和社会适应能力的检查，尽早发现其智力问题。对这些儿童应积极引导他们发挥其非智力因素，并给予恰当的教育，防止学习困难的发生。

②社会适应能力差：一些学习很好，社会交往能力差，遇事不爱动脑筋的儿童，在受溺爱的独生子中比较常见。这是由于父母过分溺爱，过分保护，一切替孩子包办代替，导致这些儿童遇事不爱动脑筋，使其独立性和创造性都很差。这样，同样可以导致儿童学习困难的发生。

③其他因素：一些患有精神病的儿童，生活懒散，精神衰退，遇事不爱动脑筋。这种情况同时还伴有一些怪异行为和想法，有时甚至荒谬离奇。这种情况需要找医生及时诊断治疗。

孩子怕生不是坏习惯

导读：宝宝怕生很正常很多家长发现宝宝6个月以前谁抱都高兴，可是6个月以后却越来越怕生。家里来了客人或换个环境就不开心，甚至大哭大闹。事实上，“怕生”是一种成长现象。

很多大人喜欢用自己的眼光去看宝宝的一些“坏习惯”，并试图去阻止和改掉。浙江省人民医院儿科主任医师罗晓明认为，宝宝的这些举动其实是在用自己的方式感知世界呢！

让宝宝尽情地咬1岁以内的宝宝都喜欢把能够抓到的东西放到嘴里“尝尝”，大人觉得很不卫生，通常都要把东西从宝宝嘴边拿掉，甚至还会呵“不许吃，脏”！其实错的是大人，而不是宝宝。12个月以前，宝宝感知世界的开始就是他们的小嘴，大人千万不要强行阻止。

正确做法：找一些干净、柔软、安全的东西让宝宝尽情地咬，适当给点磨牙饼，宝宝会很开心的！

宝宝怕生很正常很多家长发现宝宝6个月以前谁抱都高兴，可是6个月以后却越来越怕生。家里来了客人或换个环境就不开心，甚至大哭大闹。事实上，“怕生”是一种成长现象。

正确做法：一开始，让陌生人和宝宝保持一定距离，以防宝宝受到惊吓，然后让宝宝逐渐去适应。

“乐此不疲”搬运工宝宝长到一岁多时，可以满地乱爬乱走，还特喜欢搬东西，只要能拖得动的东西，就会从这头搬到那头，又从那头搬到这头，忙得满头大汗却乐此不疲。其实，爸爸妈妈完全不必为此烦恼，当宝宝发现许多东西会因他的努力而发生改变时，就会很有成就感。

正确做法：要多鼓励宝宝，在他能够得着的地方放些容易搬运但不会让孩子受伤的东西。

孩子饮食营养是关键

幼儿胃容量小，进食量少，但所需要的营养素相对地比成人要多，因此，讲究烹调方法，最大限度地保存食物中的营养素，减少不必要的损失是很重要的。家长可从下列几点予以注意：

1.蔬菜要先洗后切，水果要吃时再削皮，以防水溶性维生素溶解在水中，以及维生素在空气中氧化。

2.用容器蒸或焖米饭，和捞米饭相比前者维生素Bl和B2的保存率高。

3.蔬菜最好旺火急炒与慢火煮，这样维生素C的损失少。

4.合理使用调料，如醋可起到保护蔬菜中B族维生素和维生素C的作用。

5.在做鱼和炖排骨时，加入适量醋，可促使骨骼中的钙质在汤中溶解，有利于人体吸收。

6.少吃油炸食物，因为高温对维生素有破坏作用。

7.用白菜作馅蒸包子或饺子时，将白菜中压出来的水，加些白水煮开，放入少许盐及香油喝下可防止维生素及矿物质白白丢掉。