教您有效进行亲子沟通好方法

其实，亲子沟通并不难。像开车一样，只要记住红灯停绿灯行，堵车的情况就不会发生。

亲子沟通红绿灯

制造亲子谈心花园

相对于晚饭桌上的沟通，敏感型的孩子也许倾向于在他的“秘密花园”里说出他的“难言之隐”，比如某个街心公园，或小区游乐场的秋千上。轻松的环境氛围，更容易诱导孩子说出心里话。作为回报，父母不仅应当为其保密，而且可以提供自己儿时的类似事件、类似经验让孩子放松。并在倾听的过程中经常对孩子说：“别紧张”，“没关系”，“事情没你想得那么严重……”

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要建立起“常态”的沟通习惯，规定一周至少有一天关掉电视，一家人一起来谈“令我烦心的事”。注意，不是让孩子一个人谈，那样会造成“审讯”式的紧张空气，而是每个人都谈，通过平等、互助式的交流，告诉孩子，任何遭遇都不会遭致家人的讪笑，你的背后有我们;也告诉孩子，倾诉是有好处的，倾诉会让大家感觉更亲密。

允许孩子以更多元的方式发泄

父母应当意识到发泄是沟通的基础，对于表达能力还很弱的孩子而言，学会自控还是后话。一个孩子被逼弹琴两个小时后，在纸上画了头发像电击一样竖起的妈妈，旁边写着：妈妈是个坏妈妈!妈妈看了，不应针锋相对地斥责她，而是等孩子的激烈情绪平复后，再找她谈：为什么恨妈妈?你要讲出一个让妈妈服气的理由来！

孩子此刻已经平静，脸上浮起羞愧的笑。这位妈妈后来说：如果当时我也发火，把孩子的“反抗情绪”硬压下去，就不会有后面的谈话和沟通了。对孩子的负面情绪，是堵塞、压制，还是疏导，决定了沟通是否能继续下去。

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有效地进行亲子阅读的方法

亲子阅读不需要太多技巧，采取简单、多样的形式才是最好的。

尽量在家里营造一个轻松、自然、有乐趣的氛围，跟孩子分享图书有这样一些方式：

1、大声朗读

这种方式来自于美国一本著名的儿童阅读专业方面的书籍叫做《朗读手册》，推荐给大家。这本书里谈到，每天和孩子一起阅读10-15分钟，内容可以与课文相关，也可以不相关；可以是单独的文章，也可以是整本书的文章。

可能有的家长会有疑问：在学龄前或者学龄小的时候跟孩子互动朗读可能还可以，孩子长大以后，还需要亲子朗读吗？

答案是需要的。曾经有过这样一本书，名字叫《为爱朗读》，讲的是一个单亲爸爸怎样通过给孩子朗读图书，培养起来孩子各方面的能力，非常感人。

2、持续默读

这是指让孩子有独立阅读周期及固定时间，比如每天中午和晚上10-15分钟，让孩子自己阅读，孩子可以用5分钟左右的时间去选择读物，但一旦开始后就不能更换了。当然同样要求父母陪伴式阅读，以身作则，因为阅读这件事情孩子是会效仿的，如果父母自己不爱阅读，孩子也很难爱上阅读。

持续默读就是一种无压力的阅读，或者说不带功利性的阅读。我们要少给孩子布置任务，例如摘抄好词佳句或者写读后感，这样的方式会抹煞孩子的阅读兴趣。因为带着学习任务的阅读，孩子很难从中得到快乐。就像我们小的时候一定会有这样的回忆：老师说，“各位同学们，明天我们全班都要出去春游了”，同学们一定会高兴得鼓掌。但是假设第二句老师说，“回来以后每个人要写一篇作文”，当时是不是整个教室都安静下来了？读书也是同样的道理。

3、讲故事

可以在家里读一些绘本故事，和孩子进行分角色饰演，比如说可以用一些手偶玩具来增强故事的趣味性，多一些肢体语言。要求依据角色、情景，抑扬顿挫、深情并茂地读出来。

另外，还跟大家谈一谈如何吸引孩子阅读，教大家一些小妙招：

第一，多给孩子提供让他（她）觉得快乐、有趣的图书。

第二，大人自己要多阅读，给孩子做好示范。

第三，跟孩子一起阅读。

第四，在家里面安排一个温馨、自在的阅读角落，可以放一些新鲜、活泼、有趣的书。

第五，常常和孩子逛书店或者图书馆。

第六，文字多的书可以从电影或者电视的角度推荐给孩子阅读，可以让孩子先看电影或电视，带起来兴致之后再让孩子阅读原著。

第七，配合节日推荐图书。中国有很多传统节日在市面上都可以找到相应的图书，把节日的氛围和乐趣也带到阅读当中。

第八，给孩子设定假期阅读计划，让孩子玩耍阅读两不误。也可以定期看看孩子读过哪些书，多留意他们读书时候的兴趣，孩子读完以后，可以主动跟他们沟通、分享，让他们说一说从书中学到了什么，有什么想法可以分享给我们。有时候孩子们的分享是有他们自己的道理和想法的，也可以给我们的亲子教育带来些启发。

用什么样的方式帮助孩子们阅读？

总结一下就是，每天亲子阅读或者大声朗读课外书至少10分钟，每个月至少要买一本优质的图书给孩子阅读。多带孩子去书店，让孩子自由看书、选书，加以一定地引导。条件允许的情况下，可以为孩子选定儿童期刊。

亲子关系问题有效的沟通方法

“一旦孩子不听话，或者不按父母的想法来，父母往往就开始用情绪控制孩子，呵斥、哄骗、利诱、威逼，还认为是孩子出了问题。”日前，在新蕊计划2017北京家庭教育公益大讲堂巡回讲座上，儿童教育专家张娟建议家长要在孩子10岁之前学会接纳孩子，才能建立起有效的亲子沟通。

真正的沟通是双向互动

“沟通的技巧、方法并不重要，重要的是父母是否跟孩子有真实的、内在的联结。”张娟说。

张娟举例说，孩子出生那一刻，父母心中充满了喜悦、幸福、兴奋，是男孩女孩都不重要，只要孩子四肢健全、没有毛病就心满意足了。那一刻父母对孩子是全然的接纳、全然的爱，发自内心地接纳他的每个部分，这就是联结。

但是随着孩子长大，父母开始用自己的行为标准、道德标准来纠正孩子，逐渐失去了接纳孩子本来样子的那份初心，开始有目标、有比较，在跟孩子的互动中更关注孩子是不是听话，是不是让自己有面子。张娟说，孩子3岁以后开始形成独立的人格和自我意识，越大越希望表达自己，就开始跟父母反抗，父母如果总是用“如果你不这样，妈妈就那样”的方法跟孩子讲道理，用“如果你好好的，妈妈就给你这个”的方法训练孩子，孩子就不可能真正感受到爱。他感受到的是“如果我好，妈妈爸爸就爱我；如果我不好，他们不一定爱我”。

为什么家人之间看起来给出去的都是爱，但有时候彼此收到的却是伤害？张娟认为真正的沟通应该是双向的能量流通，让孩子听到父母的想法，也让孩子表达他自己的想法，让人觉得窒息和压抑就不是爱。父母只顾唠叨指责，孩子就学会了沉默，这是对孩子极大的不尊重，是剥夺孩子认识世界、体验世界、见证自己内在力量的过程和经历。而这个过程和经历是非常重要的。

什么才是有效的亲子沟通？张娟总结为：有情绪时先不沟通，避免情绪化导致无效沟通；在公众场合单独沟通，呵护孩子的自尊心；日常生活中，观察孩子的情绪给予及时关注；每次沟通结束一定要给孩子一个回馈，形成完整的沟通。

给孩子说“不”的权利

“很多妈妈一边指责孩子不干事，一边大包大揽把事情干了。等孩子好不容易出去干了一件事，妈妈又说孩子干得不够好。”张娟说有一次看到孩子们在义卖，摊位上的孩子多数戴着耳机，一副事不关己的样子。旁边的妈妈则不停地说：“阿姨问价呢，你赶紧说，10块10块，你快招呼，这是你的摊位。”“你快当老板，你快卖呀。”“哎呀，你给的折扣太多了。”张娟建议父母反省一下，如果有担忧、恐惧和害怕的情绪，到底是对自己还是对孩子。

父母的内心往往都期待能说服孩子。无论表现得和蔼还是坚定，都要让孩子听自己的。长此以往，孩子就慢慢变成了一个讨好的、愿意听爸爸妈妈话、让爸爸妈妈喜欢的孩子，但付出的代价就是无法做自己了。

所有孩子本来都是有主见的，但是都会在妈妈的说服、讲道理中被瓦解掉。等孩子长到16岁时，妈妈突然失望地发现孩子没有自我、没有主见。

对此，张娟建议父母要鼓励孩子表达自己内在真实的想法，要给孩子说“不”的权利。能够坚定地看着对方的眼睛说自己要什么或不要什么，就是内在的力量。允许孩子表达自己、说出自己的想法，是父母跟孩子联结的第一步。

张娟认为“允许”有很大的疗愈作用，允许孩子做自己，只要不伤害自己、不打扰别人、不破坏环境，孩子有权利做他自己想做的事情。“当孩子叫嚣、生气的时候，妈妈可以蹲下来对他说：妈妈知道你很生气，妈妈看到了，我就在这里，你可以试着告诉妈妈你的感受。”孩子知道在你这里表达情绪和感受是安全的，这很重要。

如果孩子在家里被允许发脾气，被允许哭，被允许看着父母的眼睛说“我不想听你的，我想做我自己想做的事情”，就值得恭喜，因为孩子可以表达自己，他内在的力量和心智的建构就开始越来越完善、越来越强大。张娟说：“父母随时允许孩子的情绪表达出来，并愿意协助他去走情绪的探索之路，培养的就是一个人格健全的孩子。人格健全意味着什么？意味着有一天父母死了，他也能够独立幸福地在这个世界上活着，因为他是一个内在健康的人。”

安全地体验被拒绝

“孩子吵着要喝可乐、要买名牌鞋，怎么办？”讲座现场，听众问及这个日常生活中最容易出现的难题。张娟建议父母真实地表达自己的立场和家庭的规则，让孩子清楚地知道，有些事情被拒绝和爸爸妈妈是否爱他没有关系，“我爱你，但同时我也有权利拒绝你，拒绝并不意味着不尊重你。”这样孩子就收到一个重要的讯息：爸爸妈妈爱我，我会有被拒绝的可能。

对于很多家长咬着牙为孩子牺牲的做法，张娟认为父母不可能替孩子挡掉所有他要面对的事情，能做的就是孩子的心理建设，教孩子知道如何应对问题。爱孩子要有规则，允许孩子主张他的权利，也要让孩子知道哪些是他的义务，让孩子知道爸爸妈妈的爱并不是意味着可以牺牲一切。

一旦孩子在原生家庭里感受到被爱、被尊重，知道自己是安全的，可以表达自己、探讨问题，可以肆无忌惮地说自己想说的话，家庭就成了孩子练习面对冲突、解决困难、面对外在挫折的场所。“只要父母愿意把成长的力量还给孩子，让孩子觉得父母无条件地爱他、相信他，孩子就知道即使在外面受了委屈和创伤，父母也是可以帮他抚平的。”张娟说。

跟10岁之前的孩子建立积极有效的沟通，关系到孩子如何建立跟这个世界的关系，如何建立跟其他个体的关系。父母要给孩子更多的机会去历练自己、体验自己，真正找到自己的核心动力。孩子借助这样的经验去面对世界的时候，就没有那么多的恐惧，更多的是一份坚定和勇敢。

“如果你想要一个内在和谐、人格完整、心理健康，又能够跟你有良好互动关系的孩子，最重要的就是知道他、接纳他、了解他、相信他、祝福他，任何时候都不要丢掉跟孩子内在的联结。”

克服6种家庭障碍，进行有效沟通

亲子沟通的关键是要学会用孩子能够接受的方式达到双方认同。而有效的亲子沟通，有赖于家长克服六种家庭障碍。

第一，父母是“网络盲”的家庭障碍。有一份针对17岁以下孩子的家庭教育调查显示，“网络盲”已经影响到了父母与孩子的交流。有七成的孩子希望能与父母一起“上网冲浪”，却只有两成的家长能够满足孩子的愿望。

第二，感情缺位的家庭障碍。包括分居、离异、单亲、留守、二奶、流动、隔代抚育、温暖缺失等类型的家庭。

第三，家教缺失的家庭障碍。调查显示，80%的家庭有家教缺失问题。现在的家教有四大冲突：期望值冲突，保护与溺爱冲突，交往的冲突和评价的冲突。

第四，忽视非智力因素培养的家庭障碍。这些家庭的特点是：只抓学习，不讲成绩；考了第一，家长还不满足。

第五，两面性教育的家庭障碍。当面苛责，背后表扬，两面性教育影响道德认同和亲子共识，容易造成沟通障碍。

第六，忽视心理健康的家庭障碍。心理学家分析，每个孩子都有下列四种心理需要：父母的爱护和关心；被接受，被尊重；得到别人的赞赏；在家里有地位。

总结：父母与孩子的亲子关系是否良好，首重在亲子沟通的技巧，良好的亲子沟通可以让家庭和谐、提升生活质量，也会使父母在教养子女上变得轻松许多。所以，各位家长一定要好好跟孩子进行沟通交流哦！

亲子之间沟通的方法

“今天的功课做完没?你应该开始写了吧?”“你这种成绩将来怎么能找到工作哦!”“你怎么懒成这样?”“你怎么可以这样和我讲话?”

这些话是不是不可思议的熟悉?

当时，你是不是也希望孩子回答些什么?但一如以往，孩子冷着一张脸，仿佛没有听到一个字。

父母总是在讲自己认为重要的事，其实孩子的“鼻子”很灵的，他一看到你的表情就已经知道你要讲什么，但他们一点都不想听，就用“放空”敷衍，把你的话当空气，而且常常好意种出恶果。

案例

你只是担心女儿今天怎么比较晚回家，女儿回家已经很累便回嘴：“你很烦，又没有怎样。”

两人说话开始愈来愈大声。

最后妈妈脱口说出：“这是我的房子，你必须遵守我的规定，不然你出去!”

在气头上的女儿把书包一摔说：“好呀，出去就出去。”便离家了。那句气话绝对不是母亲想要看到的结果。

很多父母犯的错误是，以为青少年能像成年人一样沟通得又快又清楚，事实上青少年需要一点时间消化自己的情绪。才能讲清楚、说明白。

如何当一个好的倾听者?

父母应该做或该了解的12件事

1.孩子在晚上比较爱讲话，是因为他们的生理时钟比成年人延后。

2.并肩坐着取代面对面。当孩子不觉得你在盯着他们时，比较容易打开心房。

3.在活动空当和他们谈谈。孩子喜欢在打球、坐在车上、吃东西时，分享他的感觉。

4.让他们发泄。训练自己倾听他们情绪性的字眼，常常他们会说“我很烦”“我很困扰”等。

5.问特定问题，但以正面的态度。你可以问：“你的老师怎么说你这次的成绩?”

6.在其他时间回应你的想法，因为孩子需要时间去发泄情绪、整理思绪，通常不会一次表达。

7.谈大范围的话题，如电视节目、运动、音乐、美食，甚至经济。但话题内容应该正面，有助于了解彼此。

8.用言语赞许他们的想法，如“好主意!”“哇，你今天做了好多事”，如果他需要建议，做好准备，不要只给一个答案。

9.孩子的沟通方法本来就和你不一样。用开放式问句鼓励他们谈他们的世界，如“王小华怎么说?”“你那时候怎么想?”

10.永记在心里：青少年敏感、容易受伤害。要幽默常招致反效果，让他们觉得你认为他们的事没什么大不了。

11.青少年常常搞不清楚自己的行为。你可以问：“做那件事让你觉得怎样?”或“那件事对你有什么帮助?”

12.接受某些不可能改变的事实，时间会让一切过去，或改变一切。

父母不应该做的12件事

1.和孩子在早上讲话，尤其是当他还在想今天其他的活动或是还没睡醒。

2.直视他的眼睛。

3.等他们不会分心的时间，才和他们约时间谈重要的事。

4.禁止孩子咆哮、摔门、哭泣，或说“等你平静下来，我们再继续谈”。

5.问一般的问题，如“你今天在学校怎么样?”

6.当你认为孩子已经讲完了，就开始讲你的想法。

7.话题集中在琐事。

8.给他们不需要的建议。

9.假设你知道他们会说什么，因为你曾经也是孩子。

10.当他在讲困扰他很久的事时，开他玩笑。

11.在他们某些行为后，问“你为什么要这么做?”

12.对某些事情一而再、再而三说自己的看法。

以发展的眼光看孩子

孩子在这个年龄表现出的顽固、索求和自我为中心，是合宜并可以接受的。父母对他们需要更多理解。当你发怒的时候，你的“自我为中心”要比他的更不可原谅哦！

如何与孩子进行良好沟通？

为什么孩子不愿和我交谈？相信这是很多家长都颇为烦恼的问题。

说实话，孩子对家长的态度，其实是家长培养出来的。往往因为家长之前用了不当的沟通方式，让孩子关闭了跟父母沟通的渠道，所以父母亲应先从自己身上做些调整，让这个亲子沟通渠道的大门再度敞开。

以下提供些建议给家长们做参考。

一、要为沟通做热身。

有一对母子在我面前示范了他们平常的沟通状态。

18岁的儿子放学刚进家门，妈妈立马就问：“为什么昨天没告诉我你去网吧了？”

结果孩子拎着书包，掉头就走。

妈妈的确很有诚意跟孩子沟通，然而这个方法却很难见效。见面就质问孩子，他的自我防御机制就会立即启动，接下来无论父母再说什么，听到孩子耳中，就全成了恶意的批评。

因此，家长们和孩子说话，其原理如同和陌生人见面认识一样，先要寒暄，得有谈话预热的动作，要等到彼此建立了值得信赖的谈话氛围之后，再开始主题沟通。

一起来看看，沟通热身的步骤有哪几步：

*用愉快的语调和孩子打招呼；

*察言观色，确定孩子有心情及时间说话；

*问孩子现在是否能和他聊聊，征求他的同意；

*聊孩子感兴趣的话题。

爸妈一开口，通常说的都是：“在学校有没有听老师的话啊？”，“学习得好不好啊？”，“能不能减少上网打游戏的时间啊？”说来说去，这些话题有共同特性——都是爸妈感兴趣的事。

孩子懒得开口回应的原因是，他根本对这个话题不感兴趣，既然不感兴趣，那他干嘛要接话呢？

我曾经碰到过一个妈妈，在多次和孩子面对面沟通无效之后，从开始的多加责骂，转变为后来的自怨自艾，感觉十分挫败。终于，她想通了，决定改变战略。她开始积极接近孩子的内心，学习上网，并收集了很多孩子喜欢的明星之最新活动消息，然后用msn发给孩子。不难想象孩子收到的时候有多惊讶！而这个友善的举动，也让孩子理解，父母亲真的很关心他。

所以，用孩子感兴趣的方式和内容去跟孩子交流，就能为亲密的亲子沟通做好成功的暖身。

二、真诚地倾听孩子心声。

对青春期内心动荡不安的孩子来说，父母亲不带价值判断的倾听，是让他们建立沟通意愿及信任的重要基础。

例如，如果孩子告诉你，“我不想上学了”。你会如何回应？

“你怎么可以这么懒！”，“你怎么可以不负责任！”，这些都是带价值判断的反应。孩子受到批评，对与父母沟通的意愿就大打折扣。

不带评价的倾听做法，则会营造安全的谈话氛围，让孩子愿意敞开心胸。

“你的意思是说，你最近对上学不太感兴趣了，是吗？”

然后再问他：“为什么呢？你能告诉我原因吗？”

让孩子继续把他心里面的话告诉你。

如果父母能这么说，孩子就会知道，如果他有心理困扰，爸妈在任何时候都会抱着支持的态度听他说话。当孩子知道父母是抱持着这样的态度，他肯定会迫不及待地分享心事了。

三、谢谢孩子愿意分享。

跟父母亲分享，对青春期的孩子而言，不见得是个自在的习惯，如果他善意地回应了父母的沟通邀约，老爸老妈应该谢谢他的努力。不妨这么说：

“宝贝，谢谢你告诉我今天学校发生的事情。”

对孩子的沟通努力表达谢意，一方面表达出了对他的尊重（他当然有权决定心事要和谁说），同时也会鼓励他下次再度与父母交流。

学会了以上的方式来跟孩子互动，就能比较有效地打破亲子沟通的僵局，让孩子能够轻松地表达自己真实的内心想法。

4种方法教您如何培养孩子沟通能力

如今社会发展很快，人们生活的节奏也开始变得越来越快了。因此，人与人交流的时间少了，人与人之间的信任也减少了。有时候，在一幢房子里面住了好久年，可能都不认识对门的邻居。没有合适的平台，孩子和小伙伴之间玩耍的时间也很少了，大部分的时间都是一个人在家。因此，孩子有可能就会慢慢变得內向不善与人沟通交流，玩得来的小伙伴很少。很多的爸爸妈妈看在眼里急在心里，希望能够采取一些办法让自己的孩子有更多的朋友。

1.不宜强行将友谊“塞”给孩子

如果孩子的性格比较内向，爸爸妈妈可以邀请几个同龄的小伙伴来家里和孩子一起玩耍，让孩子拥有友谊，这样孩子慢慢就会开朗了。但事实上，爸爸妈妈强行塞给孩子朋友，在玩耍的过程中并不能培养孩子的沟通能力，孩子也会出现不合群现象。

所以，硬塞给孩子不是一个好办法，爸爸妈妈要尝试用另外的方法

2.不妨用“走出去，请进来”的方式

孩子平时不阳光，朋友比较少的话，大部分的原因可能还是在爸爸妈妈那。爸爸妈妈平时一直都在忙工作，孩子几乎一直都在家里，没有什么机会和小伙伴一起玩耍，所以孩子肯定就不知道怎样和别人进行沟通交流。

爸爸妈妈最好是多带孩子出门去转转，鼓励孩子与外界接触，孩子在一些公共场合多和别人进行交流能够锻炼孩子的胆量和沟通能力。等到孩子慢慢变得开朗以后，爸爸妈妈可以邀请一些朋友到家里来，让孩子能够融入进来。让孩子多和同龄人玩耍，然后用自己的方式与他们建立友谊，这样孩子的沟通能力就越来越好了。

3.让孩子学会“分享”

有的孩子之所以朋友那么少，主要是因为他不懂得分享。在和别的小伙伴一起玩的时候，不会把东西分给他们，所以也就得不到友谊。爸爸妈妈应该从小关注孩子的性格、品德等全方面的素质培养，教会孩子分享，让孩子感受到分享的乐趣。

4.鼓励孩子主动交友

如今社会发展快，人与人之间存在陌生感，因此很多的爸爸妈妈带孩子出门后，也不敢让孩子和小区内其他孩子一起玩耍。爸爸妈妈要拥有一个好的心态，鼓励孩子主动与人交友，平时让孩子和小区里的同龄人一起玩耍。

另外，也可以经常和早教中心、幼儿园的小朋友一起玩玩。爸爸妈妈支持孩子并鼓励孩子交流，能够让孩子提高交际能力，同时收获友谊。