网瘾预防：把电脑放在客厅

关于网络成瘾的定义、标准、治疗手段引起了巨大纷争，但最着急的是家长们，因为确实有大量的孩子终日沉迷于网络虚拟世界，耽误了学业。广州市脑科医院的戒瘾专家王达平副主任医师向家长建议，网瘾重在预防，可实行“阳光上网”，实行起来就是把电脑放在客厅。

从小就要“阳光上网”

王达平称，目前的时代已经不可能不让孩子使用电脑和网络，即使小学生也涉及上网查资料等作业，如果家长严禁自家小孩“触网”，孩子在同学交往中难免显得很out（跟不上潮流），会被大家孤立。“堵”的方式行不通，有父母即使用铁链锁住孩子，也阻止不了孩子跑去泡网吧，环境就更复杂了。8岁~18岁的青少年自制力弱，容易受到网络色情内容、网络游戏、虚拟交往这3方面的诱惑，孩子在自己房间上网缺乏监督，很容易成瘾。

王达平指出，在孩子接触网络之初，家长就让孩子在“阳光下”上网，便可培养良好的习惯。把电脑放在客厅是一种行为控制，家长在家中能随时瞥见屏幕，孩子就在监督之下。如果电脑只能放在孩子的房间，那么也要打开房门，让“阳光”照到上网的空间，但孩子会找各种各样的理由关门（例如夏天要开空调）。王达平说：“一开始就把电脑放在客厅，孩子是会接受的，但是如果电脑一直就放在孩子的房间，现在父母要挪到客厅，孩子的抵触情绪会很大，弄不好干脆跑到网吧去了。”如果已经沉迷怎么办？

王达平称，卫生部目前对网络成瘾未有定论，社会上却出现了各种戒瘾的夏令营和学校，它们不一定具备从业的资质，却迎合家长把孩子关起来“劳动改造”戒网瘾，效果不清楚，未免有唯利是图之嫌，还侵犯了孩子的人权。

王达平是物质依赖方面的专家，一直从事戒毒、戒酒治疗。他说，目前正规医疗机构中“以心理治疗为主、药物治疗为辅”的综合治疗模式足以戒除网瘾，只要孩子有治疗意愿，能够配合医生，恢复正常生活是没有问题的。

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爱人与孩子，应该把谁放在第一位？

昨天带xx一起在外面玩，回家的路上边走着边跟xx聊天：“我怎么觉得你爸爸对你比对我还好？”xx认真的点点头，确认她爸对她更上心些，我接着说：“我觉得你爸应该对我比对你好！”xx马上不同意了，问：“为什么？”我说：“你看，没有妈妈怎么会有xx呢？爸爸对妈妈更好，咱们家的氛围才会好，爸爸妈妈一起爱你，你得到的更多呀！咱们三个人玩儿的也会更开心呀，对不？”不知道小妞听懂了没，反正人是回答说：“嗯，爸爸是应该对你更好再对我好！”边上的朋友直对我做鬼脸。没想到回到家，xx直接跟xx爸说：“爸爸，你应该先对你老婆好，再对你闺女好！”xx爸一脸的吃惊看着我，我偷偷跟他说了下我们路上的讨论，xx爸说：“我对你们两个都好！”

许多夫妻在有了孩子后关系就大不如以前亲密，我跟xx爸也如此，许多妈妈把精力多数放在了孩子身上，认为爱人是成人了，他应该理解并感恩自己的付出，夫妻两人独处的时间更少的可怜，沟通也变得只有生活方面的了，之前的那种亲密更是不复存在，甚至还多了些矛盾，丈夫的不理解，妻子的委屈，争吵的几率成几何倍的增加，都认为找错了人，那个不再是自己原来所爱的那个人了，其实真是这样吗？在xx一岁前，我跟xx爸也曾经因为矛盾作出了协议离婚的决定，当然，最后并没有真正实施，当时的情况也可见一斑呀！

一个家庭中，夫妻关系比亲子关系更重要，究其原因，家庭是夫妻双方作为支撑来组成的，夫妻关系很好，许多事情可以达成一致，夫妻双方的需求能得以满足，就更有能力来照顾孩子，情绪也会得到更好的管理，家庭氛围也更加宽松、稳定，更有利于孩子的成长。夫妻双方也更能体量照顾孩子、养育孩子的不易，双方便能更好的合作，使亲子过程中双方都不会缺失，如此看来，是不是把夫妻关系放在第一位经营更有利于作好亲子关系呢？无论是为了自己，还是为了孩子亦或是为了家庭，都应该把夫妻关系放在第一位。

亲子关系问题导致青少年网瘾问题

几乎所有的心理问题都是关系问题。孩子过度上网，不出门，不去学校学习，这并不是孩子一个人的问题，而是孩子所处关系的问题。作为心理医生，我们要治疗的不是孩子，而是解决好孩子周围的关系，最重要的是他和父母的关系。

2005年8月，我去北方的某省会城市给当地的心理咨询师讲课。三天的讲课时间里，有一个下午安排现场访谈，也就是说，让我当着几十名学员的面，跟咨询者交谈。选择案例时，一名咨询师告诉我，她所在的工作小组曾对市里的中学生“网络成瘾综合征”进行调查，发现在校初高中生符合“网络成瘾综合征”特征的多达18%，而且她手头上就有这样的案例。这名咨询师问我能不能就这样的案例现场访谈，我回答说当然可以。

在访谈之前，我向学员们陈述了自己对“网络成瘾综合征”的两点看法。

第一，不同意给孩子们戴上“网络成瘾综合征”的帽子。毕竟这一诊断不是真正的病因学诊断，而是现象学诊断，所以不科学;再说，孩子们正处于高速成长阶段，给予任何疾病诊断都会让他们背上沉重的心理包袱，使他们的成长受阻。还有，如果告诉孩子“你患上了‘网络成瘾综合征’”，那就像告诉抽烟的人“你患上了‘尼古丁成瘾综合征’”一样，并没有实际帮助。我还警告说，下个“时髦诊断”有可能是心理咨询师的自恋表现，不可不慎。学员们都笑了。有学员问：“如果家长问孩子出了什么问题，我们应该怎样回答?”我说：“那就告诉家长，孩子没什么问题，还是好孩子，只是上网多了点儿，你们不让孩子上网，才把问题弄大了。”学员们又是一阵哄笑。我严肃地说：“事情远没有这么简单，我们可要耐心细致呀!”

第二，大家都是学心理学的，请大家一定记住，几乎所有的心理问题都是关系问题，因为内心世界是所处关系的反映。孩子过度上网，不出门，不去学校学习，这并不是孩子一个人的问题，而是孩子所处关系的问题。作为心理医生，我们要治疗的不是孩子，而是解决好孩子周围的关系，最重要的是他和父母的关系。

下午，管先生一家三口如约而至，我和他们一起坐在讲台上，每人拿一个话筒，开始了访谈。

我先作简短的自我介绍，然后问管先生一家：“我能为你们做些什么呢?”

沉默了一会儿后，管先生说：“我的儿子威威从上个寒假结束，就几乎没去上学，成天呆在家里或者到网吧上网，我和他妈妈怎么说都没用。威威已经上高二了，再这样下去，估计连专科学校都考不上。我和他妈妈都很着急。威威将来怎么办呀?”

管太太补充说：“威威越来越不服管，以前还听一点我们的话，现在我们还没跟他说完一句话，他就大喊大叫。有一次，我和他争论起来，他竟一掌把我推倒在地。”说着忍不住擦眼泪。

我把目光投向威威。威威看了我一眼，显得有点紧张，一句话也没说。

我问管先生夫妇：“在这种情况下，你们觉得一家三口谁最痛苦?”管太太脱口而出：“当然是做父母的。”过了几秒钟，管先生说：“我以前没想过这问题，总觉得儿子不听话、不懂事、不懂得为自己的前途着想，现在仔细想想，倒觉得儿子也很不容易。威威曾几次下决心戒掉网瘾，好好地去上学，但就是坚持不下去。看得出来，他挺矛盾的。他应该比我和他妈妈更痛苦。”说完，他怜惜地看了看儿子。威威有点坐立不安了，似乎被一些什么东西打动。管太太一脸惊奇地看着丈夫，似乎在猜测他这样说的真实含义。

我问威威：“你每天上网几小时?”威威答：“除了睡觉，基本都在网上玩游戏或聊天。”“网络能给你带来什么呢?”“可以让我听不见爸妈的唠叨。”“他们怎么唠叨了?”“他们成天在我耳边说学习怎么重要，一定要考上大学，还让和我一起去网吧的同学不跟我玩，弄得我一点面子都没有。有时候，我真想自杀。”威威越说越激动。管先生夫妇却毫无表情，大约这样的抱怨他们听得太多了。

我想缓和一下气氛，转而问学员们：“你们说说，威威为什么会那么长时间上网?”一个学员站起来说：“因为被父母管得太多了，到了网上，他可以找到当家作主的感觉。”另一个学员说：“因为学习领域是父母和老师的地盘，而网络是自己的地盘，他在自己的地盘上呆，肯定觉得舒服。”有个学员说得更严重：“是父母把他推向网络的。”……眼看着访谈渐渐变成批斗会，我及时叫停，对管先生夫妇说：“台下的心理咨询师说了自己的看法。你们觉得对的，可以听;觉得不对的，可以不听。我认为你们是很负责任的父母，你们希望孩子有好的前途。”

我又问威威：“你的意思是，如果父母不管你，不对你唠叨，你心里不烦，就不那么需要上网?”威威毫不犹豫地回答：“那肯定。”管太太马上反驳：“算了吧!有一个月我们没怎么管你，你还不是成天在网上?”威威辩解：“那段时间，我也看书了!再说，你们虽然没说什么，但脸色比任何时候都难看!”管太太又忍不住哭了，一边哭一边说：“我早就不打算要你这个儿子了，权当没生过你，没你这不争气的儿子……”

等管太太的哭声稍停，我问：“假如杀人放火偷盗是最坏的，坏到了10分，那你觉得威威现在坏到几分?”管太太擦擦眼泪，似乎不想回答，直到我再追问，她才说：“两三分吧。”我笑了：“才坏到两三分，你就打算不要他?”

接下来，我在屏幕上投放了这样的一张幻灯片：

父母与孩子互动可能导致的结果

(针对孩子过度上网)

A.父母与孩子关系好，孩子上学、不上或者少上网。

B.父母与孩子关系好，孩子上学、也上网。

C.父母与孩子关系好，孩子不上学、只上网。

D.父母与孩子关系不好，孩子不上学、不回家、上网、乱交友。

E.父母与孩子关系恶化，逐渐导致极端恶果，如男孩子离家出走、抢劫、杀人、吸毒，或者孩子患上严重的精神病，甚至自杀。

我对管先生夫妇说：“我做心理咨询已经20年了，以上的各种结果都见到过。你们到目前为止，都试图达到A目标，或者最少是B目标，结果却不满意。这样做的直接恶果是，父母和孩子的关系变坏，实际上可能导致E后果。心理医生或者其他任何人都不是神仙，不可能向你们承诺怎样做可以让孩子上清华北大。但是，心理医生的绝招是，采取一切可能的措施，避免最坏的结果。在一般情况下，孩子不一定有什么惊人成就，但可以过健康的日子;也有可能孩子自己想通了，开始努力学习，以后考上清华北大，但我们不把这作为目标。现在的问题是：你们愿意有跟自己关系好的、健康的儿子，他将来有机会结婚生子，让你们抱孙子、享受天伦之乐;还是愿意让儿子永远从视野里消失，或者把他送到精神病院?”这是很严肃的问题。管先生夫妇低头沉思，威威也似乎有所触动。

我问威威：“你是男子汉，愿意选择哪条路呢?”威威泪水夺眶而出：“父母如果不逼我、不烦我，我当然愿意选择最好的路。”我鼻子一酸，眼泪差点儿流出来。那一刻，鲁迅的话在我耳边响起：救救孩子!当然，管先生夫妇是一片好心，只是由于好些事情没想清楚，才导致孩子用自己的前途与他们对抗。我的职业任务是：向父母和孩子呈现清楚的现实。

谈到这里，时间已经过去了一个半小时，在场的所有人都承受着不少压力。我宣布休息20分钟，让大家消化一下。

休息完回到会场，我让在座的心理咨询师给管先生夫妇出主意，结果很快就有了一大堆主意，千奇百怪。归纳起来，大约有一正一反两派观点。

正方认为：威威还不懂得好好学习对自己有什么意义，所以要反复对他说以后竞争很激烈，如果不上好的大学，将来连饭都没得吃，以增加他的危机感，等等。

反方却认为：如果17岁的男孩连这些道理都不懂，那就是傻瓜，随便讲啥道理都是没用的;相信管先生夫妇已经把这些道理讲了无数遍，结果是越讲越没用，所以还不如抓住一个核心——守住父母和孩子的亲情，在任何情况下都营造友好的、理解的气氛，即使威威每天24小时上网，但他还是儿子，要让他享受“儿子的待遇”，不让网络阻隔亲情;亲情第一，上不上网简直太不重要了;等等。

听着各种主意，管先生夫妇表情极为复杂，威威则表现得有些慌张。我估计他在想：如果父母这样对我，我到底该怎么办?

三小时很快过去了，我对管先生一家的到来表示感谢。在他们一家三口离开后，我建议对管先生家进行追踪咨询，并提出了一些咨询思路。

三个月后，学员打电话告诉我，说她后来又给管先生家做了四次访谈。情况在朝好的方向发展：管先生夫妇一直努力改善与儿子的关系，把儿子上网看成次要事情，整个家庭温情脉脉。半年后，她又打电话告诉我：“威威上学了。上学那天，他对父母说：‘你们对我这么好，别说让我上学，就是让我跳火坑，我也愿意。’管先生很幽默：‘儿子呀，不管是上学还是跳火坑，你都是我们的好儿子。现在想想，上个屁网算什么，竟搞得差点儿把整个家毁了。’”

我听了大笑，既为好学员，也为威威这个曾经很可怜、现在却很强大的孩子。

熊孩子沾上“网瘾”，怎样才能让孩子迷途知返？

现在，各种科技产品，如手机，电脑，ipad等都在吸引着孩子的眼球，让孩子多了一种娱乐方式。可是，这也很容易让孩子沾上“网瘾”。

一、什么情况下孩子容易染网瘾？

1、孩子学习能力差

有些孩子染上网瘾，是因为孩子平时的学习能力较差，孩子因此对自己丧失了自信心，就把生活重心转移到上网中去。通常这类孩子很少或没有受到家长的肯定和鼓励，学习成绩不好加上心理伤害大，就容易自暴自弃。

2、孩子的人际交往能力差

有些孩子由于性格比较内向，或者受到成长环境的影响，所以不善于和他人进行沟通交流。于是，他们便把自己的情绪发泄到网络上，有心事向网友倾诉，久而久之便染上网瘾。

3、孩子的自制能力差

网络上有各种各样有趣的吸引人的东西，如果孩子自制能力差，很容易沉溺其中难以自拔，比如玩游戏、看动画视频等等。家长可以让孩子上网学习，但是，对于其他不利于孩子学习和成长的东西，应该对孩子进行约束限制教育，不让孩子把上网当成一种生活重心。

4、家庭关系不和谐

父母之间关系不好，家庭关系不和谐，对孩子的身心健康会造成伤害。有的孩子为了逃避现实的烦恼，可能会选择上网来麻痹自己的思想。

5、家长迷恋网络

有些年轻的家长平时迷恋网络，喜欢一下班便玩游戏或者煲电视剧。这种生活习惯对孩子会有所影响，孩子可能也会学习到家长迷恋网络的坏习惯，从而染上了网瘾。

6、家长对孩子缺乏照顾

平时家长忙于上班或者家务，忽视对孩子的照顾和关爱，孩子缺乏家人的关心和陪伴，也会对网络产生依赖心理。

二、孩子染上网瘾该怎么办？

孩子一旦染上了网瘾，家长必须先做好榜样，多带孩子参与户外互动。此外，孩子上网要限制其上网时间，以免可以影响到正常的学习生活。

如有情况严重或迟迟未有好转，建议寻求相关机构的帮助。

电子产品上瘾会危害儿童心理健康

电子产品是双刃剑

该协会警告说，一些孩子由于使用电子产品，正在逐渐丧失一些简单的动作技能——很多三四岁的小孩能够在屏幕上划来划去，却因为长时间“粘”在平板电脑上而不能灵活地使用自己的手指。一些年龄稍大的儿童由于长期依赖电子产品而无法使用笔或在纸质试卷上答题。

协会呼吁家长们，抵制平板电脑的使用。英国公共卫生部门指出，儿童过度使用电子产品、上网时间太久会导致心理健康问题，如孤独、失落和焦虑等。

中日友好医院心理咨询科副主任心理师王彦玲表示，电子产品可以给大家带来更高性价比的社交成本，丰富业余生活，但电子产品也是一把双刃剑，它们既能愉悦身心，也可能对人构成伤害。

人格不健全的人，会因为别人玩电子产品而被动地玩，但人格成熟的人会知道自己想要的是什么，这样他就不会盲从。王彦玲表示，电子依赖的产生是由于人的本身人格方面的不足，在整个社会环境的促使之下，使得人产生了对某种电子产品的依赖。孩子并未真正成长为一个自我负责的人，因此相对于成人而言，他们更容易迷失自己。

别让电子产品成电子保姆

随着电子产品的流行，现在的孩子接触电子产品的年龄越来越小。市民郑女士告诉记者，自己家的小孩两岁多就开始玩电子游戏，“那会儿，他话都还说不太清楚”。

许多年轻父母因养育孩子缺乏经验和耐心，当孩子不太听话的时候，自己不是用心去解读孩子、安抚孩子，而是把手机、平板电脑塞到孩子手中，让孩子尽情玩电子游戏。电子产品成了名符其实的“电子保姆”。这样做的结果是，孩子与电子产品之间的关系越来越近，与父母的关系却越来越远了。当亲子关系出问题的时候，孩子的健康成长免不了会出问题。

王彦玲表示，不是说孩子不能接触电子产品，而是提醒父母，孩子接触电子产品从小就应把握好度，让孩子养成良好的习惯。

人生的最初几年，是人格形成的关键时期，在这段时间内，孩子们探索世界的欲望非常强，接受新事物的速度也非常快，且形成的社会认知对孩子未来将会产生深刻、深远的影响。这一时期，父母应为孩子提供各种条件，让孩子广泛接触自然、接触社会，充分满足孩子对现实世界的好奇心，并学会与人相处的基本技能，而不是让孩子把大量的时间花在人机交流上。

父母应做好表率

专家表示，孩子们花在电子产品上的时间越多，社会交往的机会就越少，社会兴趣的范围也就越窄，这实际上剥夺了孩子健全人格的成长机会，对孩子的成长留下隐患。

如果孩子已经对电子产品产生一定的依赖，家长应该“导而不堵”。不管平时工作多忙，都要尽力抽出时间与孩子相处，在与孩子充分接触中，形成健康依恋关系；在与孩子的良性互动中，陪伴孩子广泛接触陌生世界，把电子游戏变成孩子的兴趣之一，而不是兴趣的全部。让孩子从小就明白玩什么、玩多长时间，从接触电子产品第一刻开始，父母就应督促孩子遵守约定。

专家建议，父母应严格控制儿童使用电子产品的时间，父母还应做好表率，与孩子交流时放下电子产品，吃饭不开电视，不频繁看手机，睡觉前不使用电子产品；父母应注重培养儿童更多的兴趣爱好，带孩子参与丰富多彩的活动。

行为习惯：6种情况下，孩子最容易感染网瘾

整理了行为习惯：6种情况下，孩子最容易感染网瘾，希望对新手爸妈对早期孩子正确教育引导有所帮助，仅供参考。

如今的科技发展很快，每个家庭都有很多的电子产品，不过，科技的发达虽然带给了人们很多的便利，可是对孩子的成长却有一定的影响。一些孩子在爸爸妈妈的影响下，或者是因为自控能力不强，所以染上了网瘾。面对这种情况，爸爸妈妈应该怎么做呢？

什么情况下孩子容易染上网瘾

1.孩子学习不好

一些孩子会感染上网瘾，主要是因为孩子的学习能力较差，所以孩子对学习丧失了自信，就开始沉迷于网络。一般情况下，这些孩子都是因为缺少爸爸妈妈的肯定和鼓励，学习成绩不理想外加压力大，就会开始放弃自己。

2.与人交往能力差

一些孩子天生性格内向，或者是因为家里环境的缘故，所以不善于和他人进行沟通交流。因此，他们就会把自己的心情放在网上，跟网友聊天，时间长了就会染上网瘾。

3.自制力不强

网络上有着很多吸引人的东西，如果孩子没有自控能力，就可能会陷进去，比方说在网上玩游戏、看动画视频等等。爸爸妈妈可以让孩子在网上学习，不过，对于其他不利于孩子学习和成长的东西，要限制孩子玩和看，让孩子把重心放在学习上。

4.家庭因素影响

爸爸妈妈老是吵架，家庭关系不和谐的话，会影响到孩子的身心健康，一些孩子为了逃避现实的烦恼，就会沉迷在网络上。

5.爸爸妈妈做了坏榜样

一些爸爸妈妈可能自己也沉迷网络，所以给孩子做了不好的榜样。这样一来，自己的生活习惯就会影响到孩子，孩子也会养成迷恋网络的坏习惯。

6.爸爸妈妈对孩子的照顾不够

爸爸妈妈平时忙于工作，忽视了孩子。孩子缺乏家人的关心和陪伴，就会去网上寻找温暖。

如果孩子沉迷网络的话，爸爸妈妈一定要做好榜样，经常带孩子去外面参加一些活动。另外，爸爸妈妈要限制孩子上网的时间，不让其影响到学习和生活。如果孩子的网瘾实在太严重的话，最好是能够寻求相关机构的帮助。

育儿心得：“妈妈只会打电脑”

大约是职业习惯，回家后总是情不自禁地打开电脑，哪怕并不需要用来写文章。给桐桐播放故事的录放机坏掉之后，开电脑更是顺理成章，因为要随时要应小家伙的要求在上面播放东西。与此同时，妈妈用电脑的时间却越来越少，更多的时间，都是在其他房间做家务、看书或者陪小家伙，偶尔只是趁往电脑上倒照片或者小家伙到卫生间去洗澡时才偷空到电脑上发个微博什么的。但几乎每天，都是睡前才把电脑关上。

没想到此举让小家伙很不感冒，这是昨天晚上妈妈才知道的。

睡觉前，小家伙对妈妈说：张老师说了，让妈妈毕业典礼时的时候参加时装模特表演。妈妈一听就乐了，跟小家伙解释说肯定是她听错了，时装表演只挑选了几个高个子的妈妈，像妈妈这样的五短身材是没法上台表演这个的。说道这里，妈妈还故意提醒睡觉经常很晚的小家伙：“如果你现在老是这么晚睡觉，长大也像妈妈一样这么矮，一辈子没时装表演的机会。”没想到小家伙马上来了一句：“不时装表演不要紧，那我告诉张老师，妈妈只会打电脑，回家就打电脑，让你跳个电脑舞!”

听到这句话，妈妈冤枉的头都大了，不知道她为什么会有这么一个印象-----明明小家伙在场的时候妈妈基本不用电脑写东西了呀，实在要写的话，都是趁她睡觉早起写的。再说，那个电脑每天都要用来给她大声播放背景音频，这么吵，妈妈想写也写不成啊!之所以如此委屈，是因为妈妈最不希望给她留一个“电脑妈妈”的印象，没想到却偏偏被戴了这么一个帽子，有点莫名其妙。想到这里，禁不住声音高了八度：“桐桐，话不是随便说的!妈妈有没有只用电脑不管你的时候?电脑不是用来给你播放音频的么?要不咱们以后不开电脑了，你也不要听音频了!”小家伙一下子变得有点不好意思，妈妈还是余怒未消，到外间去关灯了。

关灯的当儿，妈妈突然觉得自己很过分，也许孩子只是随口开个玩笑而已，干嘛这么当真呢，再说，电脑的确是睡前都是开着的状态，孩子的话也不是一点都不着边。如果孩子提个意见就反应这么激烈，以后自己万一有了什么做的不对的地方，孩子还敢提?

越想越后悔，再回到卧室后，妈妈的语气也禁不住软了下来，对小家伙说：“刚才妈妈想了，回家就开电脑的习惯的确不好，以后妈妈不开电脑了，你来监督妈妈好不好?”说着又转向回家就玩电脑的爸爸：“听见没?你也不要开了，对孩子影响不好!”爸爸瓮声瓮气地答应了。妈妈又转而对桐桐强调：“记住哦，以后你要做好监督工作，谁开电脑，你就管谁!”桐桐见妈妈不生气了，瞬间放松下来，高兴地说：“嗯，如果我睡一觉把这件事给忘记了，你要提醒我哦”。

妈妈没有就此打住，反过来对桐桐说：“不过，妈妈不开电脑有一个条件哦，那就是桐桐早点睡，当然妈妈也会陪你的，我希望我们的作息时间能够调整到8点上床。”桐桐听了，竟然没有反对，而是很乖的说：“好呀，以后我回家就先弹琴，然后洗澡，就准备睡觉!”妈妈大喜，因为她的睡眠一直是妈妈纠结的问题，爸爸在这一点上也不配合，现在趁这个机会提出要求被接受，一下子让妈妈看到了希望!赶紧转身对爸爸说：“听到了没?以后要八点上床，不准再玩电脑了!”爸爸又答应了。

妈妈很满意这个沟通结果，又有点抱歉地对桐桐说：“桐桐，今天你做的很对，妈妈有做的不对的地方，你要随时提出来，这样妈妈才能知道自己错在什么地方，才能改好。妈妈想做一个能听进去批评，善于改正错误的人，希望你也一样哦，你做错了什么，愿意让妈妈给你指出来吗?”“愿意!”小家伙开心地说。又一个小小的进步，小家伙原本可是经常听不得批评的呵。

“以后我们家里，谁发现对方有缺点，都可以指出来，不管大人小孩，只要说的对，就要听。你说的对，爸爸妈妈是大人，也要听你的;爸爸妈妈是大人，说的不对，你也不要听。我们只听正确的话，不看是谁说的!”，妈妈接着说，这些话，是说给边上的爸爸听的。因为这家伙总是仗着自己是大人，听不得孩子的意见，还老是用“听大人的话”来规范孩子。桐桐非常赞同妈妈这句话，强调说：“嗯，以后爸爸说的不对，我也不听的!你们做的不对，也要听我的!”呵，就要这个结果。

为了落实好昨天晚上的约定，今天一早小家伙起床后妈妈又跟她合计了一番如何在把上床睡觉时间提早到八点后安排好自己的时间，比如，可以15分钟用来弹琴，15分钟用来洗澡，30-60分钟用来做喜欢做的事情等等，小家伙都有点蠢蠢欲动了，后来妈妈又跟爸爸商量着怎么把坏掉的播放机修好，这样就不用开电脑给小家伙放音频了，爸爸倒也配合。

期待新的作息时间安排和晚间生活!