答疑：幼儿园不肯睡觉，有啥妙招？

我们小家伙今年刚刚入园，刚刚开始集体生活，其余的各种不适且不说了，就说中午在幼儿园不肯睡觉，会哭闹，找老师聊天，短短一个月内被老师投诉N多次了。请教您有啥妙招吗？能给我说说VV的作息时间么，我想学习！拜谢！@ouyououyou

@qv妈：

先说说作息吧，早上7点过一点起床，8点去幼儿园，中午12点到2点半睡午觉，4点放学，6点到7点吃晚饭，9点洗澡上床，约10点睡觉。

我们家两个娃上幼儿园都非常顺利，生活起居方面没有出过状况，都是很平稳地度过了适应期。

我认为父母能做的有：

1.提前给孩子做心理准备：建立对幼儿园的期待；描述幼儿园的作息和要求；预测可能有的问题；总之就是让孩子明白，独自去上幼儿园，接受和家里不同的集体生活，是长大了的标志。照顾好自己、不给老师惹麻烦，是很了不起的成就。为此可以准备一些绘本给孩子讲讲，更有直观感受。

2.教孩子基本的沟通办法：有问题可以交流，不要试图用哭闹来解决问题，老师不是家人，哭闹是没有用的。在家里也要尽量避免向孩子哭闹耍赖屈服。凡事有原则不随意妥协，尽量和孩子讲道理，用平等的态度对待孩子，以对待大孩子的方式对待孩子，他们就会真的成熟起来。

3.调整作息时间和提高自理能力。这个不用多说。

目前这个状况，主要就是不愿意睡午觉，那么应对的办法有下面几个：

1.尽量安抚老师，表达歉意，表明自己的重视，分析准备采取的方法；

2.早上早点让孩子起床，相应的晚上尽量早点让睡（但也不要勉强，可以提前开始睡觉流程）；

3.放学后带孩子运动，运动量大些，消耗一些精力；

4.不要责怪孩子，温和地和孩子交流，告诉他幼儿园是集体生活，不可以太任性，打搅别的小朋友和老师；

5.不知道平时作息如何，是不是因为新鲜环境兴奋劲还没过去的关系，还是孩子实在精力充沛不想睡午觉。如果是前者，那再给他些时间适应并经常讲讲道理；如果是后者，可以告诉孩子，他不睡觉没关系，但不能影响到别人，可以安静地躺着。实际上我认识好几个孩子就是很无奈地在幼儿园睁眼睛“睡”了3年，不可以搞特例去看书或玩玩具，因为怕其他孩子效仿；甚至有时连要上洗手间都不允许，也是怕其他孩子有样学样。这种情况确实很无奈，但集体生活就是如此。尽量消耗他的精力并养成习惯是最好办法了。

另外耐心地问孩子自己的想法，为什么不想睡觉，是不是需要抱个东西？是不是还想玩玩具柜的玩具？是不是床不舒服或太热？是不是没家人陪紧张（在家睡觉尽量避免陪睡哄睡）？给孩子解释幼儿园不是家里，需要克服一下，鼓励孩子：你可以的！然后和老师保持联系，询问情况，略有进步就假借老师名义对孩子进行表扬。

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让孩子早上床睡觉的妙招

其实儿子上床时间挺早，一般八点半就洗漱上床，玩会积木，玩会早教机，听会故事，实际睡着时间一般在九点半钟。刚开始我没有管孩子，因为我忙完晚饭家务一般在七点多钟，孩子还想自已再看会碟片，骑会小自行车，炒菜玩一会，再洗澡，基本上上床这个时间了。夏天天长，孩子不愿意早睡，也情有可原。只是小家伙能睡，一觉基本上就是十个小时，他不睡到自然醒就会闹，就会不高兴没精神，因为睡觉对孩子的发育很有好处，我一般就纵容了他。原因就是这些，现在问题出来了，就只能再早一点上床了，然后再酝酿闭眼睡觉了。

第一招：讲明道理。早睡觉的好处，否则对身体不好，不能长大个，还会影响妈妈爸爸上班时间，你也吃不到幼儿园的早餐，做不了操，总是迟到，不能当冠军。尽找一些他平时爱听或感兴趣的事情说。起先他漠视，说得多了，他说：“好吧！”第一关通过。

第二招：讲故事吸引他。每晚睡前的故事，由一个增加到两个或三个，因为事先告诉他想听到这些故事就必须躺在床上闭眼睛感受才行。所以他乖乖躺下尝试。这两天效果很好，每次听完都会说：“我要睁眼睛了，快把故事藏好呀！”然后相互问候‘晚安，作个好梦’不一会功夫就睡着了。

第三招：和幼儿园老师沟通，让老师协助，在孩子面前多提些早上床睡觉的好处和要求。这一招很管用，有时侯老师的话比家长的话管用好几倍呢。

第四招：适当的表扬或奖励。因为每次他都按照要求去做，这时适当的表扬不可少，“啊呀，你表现得很不错呢？比妈妈还早就准备好了，真不错！”或者奖励他一件他想得到的东西，但物质奖励只能偶尔所为，不能长久，否则会产生依赖就不好了。

因为上述为四小招儿，这几天儿子都能非常自觉地主动上床，不再让我催来催去，入睡时间也比以前提前半个小时，而且早上喊他时醒来也很痛快，看来四招收到成效了。但任何一个习惯的养成都需要长时间的训练才得达成，不过这样做既能保证他的睡眠，又对他的成长有好处，所以值得一做。

应对不爱睡午觉的小闹腾的7个妙招

幼儿园的孩子正处于秩序敏感期，让孩子在统一的时间睡午觉，其实是培养孩子集体意识与集体责任感的一种形式。尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但有些孩子却怎么也不愿睡，怎么办？

调皮好动的孩子往往精力充沛，所以，不愿意在作息时间睡午觉。这种想象在幼儿园里很常见。不管什么年龄班级都有这种情况。除了生病不舒服以外，还有的这种习惯就是在家里养成的，对于这样的孩子，幼师该如何应对呢？

1、寝室环境不可太花哨。

宝宝突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意孩子们寝室环境的安静与温馨;

此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合

此招缺点：无

2、睡前不要剧烈运动

睡前大量运动会造成孩子的神经系统高度兴奋、难以平定，此时应注意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状态之中;

此招优点：易操作、见效快

此招缺点：不宜掌控、需要孩子积极配合

3、创造良好的睡眠气氛

一个好的睡眠气氛对孩子来说也是非常重要的，此时应注意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会更加有利于宝宝快速的入睡;

此招优点：易掌控、见效快

此招缺点：不宜操作、需要老师和孩子积极配合

4、老师耐心和孩子沟通

当孩子对幼儿园的环境感到陌生，没有安全感从而无法入睡时，此时，老师可以耐心地和孩子沟通，让孩子放松警惕性，慢慢入睡;

此招优点：易掌控、好操作、见效快、需要老师积极配合

此招缺点：无

5、睡前不要训斥孩子

睡前训斥孩子容易造成孩子情绪压抑。从而影响入睡的质量，此时忌讳睡前不大声训斥孩子，也不要不要给孩子讲可怕的故事和看恐怖的影视片、图书等;

此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合

此招缺点：无

6、睡前适当夸奖孩子的优点

在孩子睡觉之前释放的夸奖下孩子的优点与进步，不仅有益于孩子自信与自尊的建立，而且会让孩子轻松愉快地进入梦乡。

此招优点：易掌控、好操作、需要老师积极配合

此招缺点：无

7、家长与老师积极配合

家长应及时跟幼儿园的老师进行沟通，请老师在孩子们午睡前，坐在他们的床边，像妈妈一样的给他们讲故事，慢慢的孩子就会全身放松，在其他孩子已经入睡的环境下，也会受到感染，很快进入梦乡。

此招优点：易掌控、好操作、需要家长和老师积极配合

此招缺点：无

让孩子睡午觉的小技巧

1、表扬鼓励法

幼教专家陈鹤琴先生曾经说过小朋友是喜欢称赞的。尤其是小班幼儿更喜欢表扬鼓励自己，午睡时我轻轻摸一下小朋友的头，或者对他悄悄地说上一句赞扬的话，或者给他一个关爱的眼神和微笑，让他感到我做得很好，老师是喜欢我的。

发小红花时小朋友都希望得到它，于是我充分利用小红花的作用来鼓励孩子安静就寝。

午睡时我念儿歌：我有一朵小红花，小朋友们都爱它，请你快快闭上眼，小红花飞到你胸前。说飞到你胸前时就把小红花贴在午睡好的小朋友胸前。我一遍一遍地说，想得到小红花的小朋友就赶快闭上眼睛了，渐渐的小朋友都安静地睡着了。

2、个别教育法

幼儿来自于各个家庭，他们之间也存在着个体差异，因此养成的睡眠习惯也不同，在午睡中我根据孩子的不同情况有针对性地进行个别教育。

3、家园配合法

俗话说家园配合得好，事半功倍；家园配合得不好，事倍功半。

我主动利用幼儿入园离园时间与家长交流幼儿在园一天的表现，尤其是对幼儿午睡方面交流得很多，对午睡表现好的请家长表扬鼓励，对午睡不好的请家长多引导孩子按时午睡改掉不良午睡习惯。在对幼儿良好午睡习惯的培养中我都主动和家长交流配合，做到了家园一致，使孩子养成了良好的午睡习惯。

附：案例

1、多运动。

想让生性好动的孩子乖乖睡一个午觉，我们可要费点心思。说起来，想让生性好动的孩子乖乖睡一个午觉，我们可要费点心思。

首先，要求家长不要让孩子睡懒觉，一早就把他们拖起来，心软不得。

然后，我们尽量在上午让他们消耗剩余精力。如，带他们出去散步——个个排好队，牵着绳子，有时会足足走上十条街，他们能不累吗？有个别孩子，在回幼儿园的路上，就已打起瞌睡来了呢。另外，带他们到附近的公园玩，那里都有适合幼童的各种康乐设施，玩沙堆，溜滑梯，荡秋千，过铁桥，钻“山洞”……幼童们爬上爬下，跑来跑去，玩得脏兮兮，累兮兮。当然，更多时候，我们让孩子在校内的运动场里活动。我“别有用心”地常与他们玩“追与跑”游戏，一声“一、二、三”令下，我做“追赶”状，幼童们纷纷做鸟兽散。他们一边惊喜地大叫，一边拔腿狂奔，跑得气喘吁吁。我的醉翁之意不在洒——让他们乖乖地睡个好觉。

2、放催眠曲。

每次午饭后，孩子们不可能立刻上床睡觉，他们需要一个“过渡性”的时间，比如，给他们提供一些对“安神”有好处的活动：让孩子坐在自己的床垫上看一会儿图书，然后，播放催眠曲之类的录音带。在幽暗的卧室里，这些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。不过，有的孩子在睡前向我表示：“老师，我不困，不想睡觉。”我便说：“我同意，你不必睡觉。只是躺下，闭上眼睛，放松放松，休息休息，就行了。”但孩子在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡。

3、因材施教。

当然，也有个别难入睡的孩子，需要人在旁去为他们做头部按摩。比如，在孩子网眼间的鼻梁处，轻轻捏揉。一段时间后，孩子都会闭上眼睛梦周公了。还有，对个别特别调皮的孩子，如果经过几次提醒后仍在玩闹或捣蛋，我们便把他移到另外一间室里睡，以免影响其他孩子的休息。另外，个别患有好动症的孩子，是不愿睡的。在不影响其他孩子休息的前提下，给予他有限度的自由。比如，让他在另一间室里画画或看书。我发现比较难于入睡的孩子，多是来自单亲家庭的孩子，他们特别难以安定下采。因此，更需要老师的细心照料和帮助，让他们也能睡个安稳的午觉。

结语：幼儿园安排睡午觉，更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育不会造成不利的影响。盲目的责备孩子不睡午觉是不理智的行为，与其责备，不如对孩子多一份理解。其实，让孩子睡午觉，也有招可循。幼师们不妨多借鉴以上帮助孩子睡午觉的小招数。

引导兴奋宝宝入睡有妙招

引导兴奋宝宝入睡有妙招

这不，奇奇睡着了，俺就又爬上来了。

夜深了，该睡的都睡了，不该醒着的却还在坚持。。。

奇奇小朋友已经兴奋一天了。从早上开始就不停地给东北的姥姥姥爷和姨妈们打电话，问他有啥事儿，他说我们明天就要回去了。。。再接着打电话，说来说去的还是类似的闲话儿，呵呵。

下午，带着奇奇到离家近的火车代售点换好了纸质的动车票，又去超市买好了明天在车上吃的零食，要说奇奇绝对是个会抓住机会的小孩儿，因为在超市里，他当真是放手挑起了零食，若所选的被我拒绝了，人家就说了：“妈妈，看看你吧，就这样一次买零食的机会你还不让我买，唉，我可真伤心呀。”也难怪，对于平时缺少零食的孩子儿可真是伤不起呀，嘿嘿。木办法，火车上为了打发时间，零食是不能少的，而平时不出门旅行时几乎很少买这些缺少营养的食物了。

晚上，洗好了澡，和奇奇一起看书讲故事。讲了一个又一个，终于答应睡觉了。为了防止他兴奋得不好好入睡，特意让奇爸陪着他，结果，奇爸睡着了，他却一个人走出卧室，来到坐在电脑前的我的身边可怜地对我说：“妈妈，我咋觉得饿了?”哎呀，就这点小心思，我还是可以猜透的，饿的可能性有，不过惦记火车上的零食是真。于是，我装糊涂地给奇奇找了袋新鲜的牛奶，且给他解释了一下晚上喝奶的好处，他便欣然的喝下了。小家伙还是有点自律性的，知道放在客厅的零食是为明天准备的，自然不会强烈要求今天吃掉，嘿嘿。

结果喝的时候，奶又洒在了身上，便从上到下又新换了一套睡衣。可人家就是赖在我身边不打算回到奇爸那儿睡觉去。看来，俺不出马是不行了，于是，放下手头的一切，只为能安顿他早点入睡。终于陪他躺在了床上，可他还是要说话，问了几个问题，我侧过身面向他，在朦胧的光线中看到了他那双明亮的小眼睛，看来这孩子的确是兴奋得过了头了。于是，我温柔地握着他的小手，

宝贝儿，你现在困吗？

不困，妈妈，我觉得自己是个觉特别特别少的孩子。

告诉妈妈，你是不是脑子里想的都是明天坐火车的事儿？

嗯，是的，妈妈，我好喜欢坐火车呀！

宝贝儿，你现在这种状况就是太兴奋了，兴奋得睡不着觉了呢。

妈妈，我真的不困。

儿子，当自己太兴奋的时候呢你要让自己镇定下来。例如，现在就可以闭上小眼睛，然后，在心里不停地对自己说,我困了我要睡觉了，明天还有很多重要的事儿要去做。这样，你就不会太兴奋了，也就能睡着了。

奇奇握着我的手，果真很听话地闭上了眼睛，可几秒钟之后就睁开了，睁开眼后发现我正盯着他，便赶紧又闭上了，可是他已经不再说话了。几次睁眼闭眼之后，终于是睡着了。。。。。。

宝宝总会有因为兴奋而难以入睡的时候，可是不管是因为什么原因引起的，我们都不要过多责备他，可以淡化处理，冷处理，千万不能因为着急让孩子入睡就打骂或吓唬孩子。睡觉本身是一件幸福的事儿，享受这幸福的同时心情也应该是愉悦的。另外，对于几岁大的宝宝，我们要让他或她学会调整自己的情绪，不管是兴奋开心还是伤心，总还是要变得镇定、淡定的好，直接教训批评不是好办法，引导他如果改变心里的状态是比较重要的。

俺也困了，晚安，已经睡着的亲们。。。。。。

美国妈妈哄孩子睡觉有高招

妈妈的甜味

女儿雷切尔3岁的时候，我给她生了个弟弟，从那时起女儿睡觉就成了问题。一天晚上，我和她在床上躺着帮助她入睡。我把我穿着的衬衫三脱下来然后对她说，“来，和妈妈的衬衫一起睡，妈妈就能整晚都在你身边了。”这个方法居然神奇地奏效了。现在，雷切尔每天晚上会从我放T恤的抽屉里挑一件T恤出来，然后小家伙就听话地去睡觉了。

起床的通行证

让4岁的儿子好好待在床上睡觉成了大问题。每10分钟，儿子就会跑过来给我们看他想像的伤口，要杯水喝或者要求再吻一下小猫——就这样反反复复。最后，我丈夫做了3张“票”给儿子让他每天晚上使用；儿子每次从自己的房间跑出来就要给我们一张票。这样让孩子知道他可以出来，但是他要决定什么时候是真的重要到需要跑出来，这对我儿子乔丹非常有帮助。儿子晚上的要求大大减少了，我们在睡觉的时候就都可以放松一些了。

方便饮水

如果你的孩子床边没有桌子，就在他的床头放一个水瓶支架(你在车窗边上放的那种支架)。这样，孩子如果上床睡觉之后觉得渴就可以很方便地喝水了。

“该睡觉了”闹钟

偶然的机会，我们发现了一种非常棒的方法可以结束孩子们上床睡觉的斗争。我丈夫把他的手表在晚上7点15分定好时间。手表的闹钟一响．我们就说：“闹钟响啦！”孩子们就知道该换上睡衣，准备睡觉了。有时候，我们还让孩子们分组比赛看谁先穿好睡衣。

从地板开始

为了让孩子从婴儿床平稳地过渡到睡在床上，开始的时候，我把床垫子铺在地板上。如果孩子在半夜从床垫子上掉下来，他只会滚在几英寸远我在地板上放好的枕头上。孩子对睡在床垫子上适应以后，我们就把床垫子放回到床架上面。

有创意的夜间照明灯

鱼缸(安全地安装在墙上)，会是非常完美的夜间照明灯。不仅有鱼的陪伴．鱼缸散发的光线以匣鱼缸加热器有节奏的声音都能帮助2岁的儿子入睡。

建立奖励系统

为了让孩子们睡觉变得容易些，我们在每个孩子房间的门上部挂了一张表格。如果孩子乖乖听话上床睡觉，那么就给他们的表格上贴个小星星。等累积到10个小星星，孩子们就可以在晚上听到更多的故事。

装满妈妈的爱

为了孩子晚上好好在床上睡觉，我让儿子们自己选一个最喜欢的填充玩具和他们一起睡觉。我会拥抱玩具，给玩具一个吻。然后，我告诉孩子们我给玩具足够一个晚上享用的妈妈的爱了。如果孩子们在晚上一觉醒过来觉得需要我，他们知道可以抱紧玩具，在玩具身上他们能得到妈妈的一点爱。

学步孩子的午睡

绝大多数18个月左右大的孩子可以不再需要在上年再睡觉但是专家告诉我们．学步的孩子，在2~3岁之间仍然需要12小刚的午睡。朱蒂曼戴尔博士费城圣约瑟夫大学的儿童心理学家建议每天让孩子在相同的地方相同的时间进行午睡。不要让孩子在汽车或是他的小推车里面睡觉也不要让孩子穿着衣服或在黑暗的房间午睡．如果你的宝宝很活跃而且告诉你他不困你最好仍然坚持让孩子在床上安静地待上一段时间。即使没有睡着攘子仍然会从这样的休息中受益。

冬天幼儿园到底要不要睡午觉？

现在天黑的很早，一般晚上六点半就已经吃完饭了。上个星期，xx晚上都睡的很早，很少都到八点。而且几乎是每天晚上都要发癔症，一会哭一会说梦话。第一天的时候我不觉得怎么，就只认为可能是孩子白天在幼儿园里玩的太累了。可是一连几天都是这样，我觉得不是白天玩的太累的原因，以前在幼儿园怎么都不这样。于是，我问xx中午在幼儿园有没有睡觉，xx说没有睡。

幼儿园怎么可能不让孩子睡午觉呢，一直都有睡的哦，而且不睡老师也没通知一声呢。周五下午，我想着xx的被子太薄了，正好趁周末把孩子的被子褥子让婆婆再给加点棉花，于是接近放学的时候，我亲自去幼儿园接xx。

刚到幼儿园大门口，就遇到了园长，于是我就说明了自己的来意。园长听到我的意思，然后给我说了一个情况，园长说：“这个星期孩子们都没睡午觉了！”

我很吃惊的问：“不是一直都睡着的吗？怎么现在不睡了，怪不得这个星期每天晚上xx早早的就困了，关键是每天晚上都发癔症，肯定是休息不过来！我觉得孩子还是睡午觉的好，这样白天能休息会！”

园长听了我的话解释道：“这个星期，很多孩子的家长都来反映，说不让孩子在幼儿园睡午觉了，说午觉起来太冷，很容易感冒，有的甚至来幼儿园把孩子的被子都抱走了。还有的家长说，孩子每天睡上一两个小时，那孩子在幼儿园还能学到什么，你们老师倒是轻省了，反正天一冷，家长各种各样的意见都有！在农村，很多人的思想还是跟不上，孩子中午不休息，下午精力也跟不上，所以我们暂时的就停了，看看能不能想出一个两全其美的办法！”

听了园长的话，我觉得这样的家长真的好可笑呢，其实也能理解园长的为难之处。我也说了自己的意见：“其实就像你说的，孩子中午不睡觉，下午哪有精力学习游戏呢，这样对孩子的成长也不好啊！就是利用午休的时间让孩子们去学习东西，孩子们脑子里能接受那么多么？我觉得肯定也有家长还是愿意让自己的孩子睡午觉的，你们看看能不能调调，愿意睡午觉的孩子一个房间，家长不让睡的，那就集中到另一个房间一起去玩，这样两者都能兼顾！”

园长说可以这样考虑，再协调协调，这几天就不先睡了。

幼儿园里没有暖气，只有空调，这个温度开空调有点早，午睡起来确实挺冷。那天我自己专门试了试，睡了也就一个小时，起来的时候，感觉特别特别的冷，而且好半天都暖和不过来。和老公商量了一下，老公的意思是，xx最近本来抵抗力就差，现在天也短了，别真的因为睡醒午觉弄的感冒什么的，冬天不睡就不睡吧！

这两天xx一直咳嗽有痰，早上老师来接的时候我发现家里没药了，所以就给老师说一会我买了给送过去。去送药的时候，是园长给开的门，然后我就又问起现在开始睡觉了吗？其实我知道这几天一直也没睡，因为一看xx晚上睡觉的时间，再加上早上起不来就知道中午没睡。以前睡午觉的时候，晚上都是八点多睡，早上六点多就自己醒了，现在到了七点多都得是喊醒。

园长说：“已经商量好了，愿意睡的孩子就在里面房间睡，不愿意睡的就在外面的房间玩！昨天问xx要不要睡觉，xx不愿意睡，也就没睡。”

我说：“那她班里有几个愿意睡的呢？要是就她自己，我估计看到别的小朋友玩，她肯定自己也不愿意睡！”

园长回答说：“她们班还真没有睡的，就xx自己。不过小一班的孩子睡的多，不行就让她在小一班里睡。”

xx是小二班，我觉得换一个房间，再换小朋友，xx肯定会不愿意的。于是就问园长：“小一班的她认识吗？”

园长说：“小一班和小二班在暑假前都是一个班的，都互相认识，只不过暑假后孩子多了，才分的两个班！”

我还是有担心，虽然原来认识，但是毕竟暑假之后分了班，还是有些陌生的，就xx这性格，我估计肯定不愿意过去睡。我把自己的想法告诉了园长，xx要是真不愿意，也别勉强，真不行也跟着小二班的其他小朋友一样，不睡算了。

你说小一班和小二班的家长咋就悬殊那么多呢？一样是农村的家长，为啥人家就放心自己的孩子在幼儿园里睡午觉，这小二班的家长就是死活不让孩子睡呢？

再看两天情况吧，再过几天冷了，开了空调会不会好些呢！孩子睡午觉肯定比不睡要好很多，至少中午能休息一会。要不一天下来，小脑袋肯定累。

孩子上了幼儿园真是有着各种各样的问题，不知道其他幼儿园有没有这样的问题呢？每个做妈妈的肯定都是想着自己的孩子好的，也各有各的想法，也不能说谁对谁错，都是为孩子好，出发点不同，爱的方式也不同罢了。

育儿观念：引导孩子按时入睡有妙招

育儿观念：引导孩子按时入睡有妙招

宝贝儿，早上好，该起床了！每天早上，幼儿园及以上年级的小朋友是不是都是这样被叫醒的呢?在儿子上幼儿园时，基本不太需要早起，只要正常入睡一般第二天早上都是可以起得来的，并且幼儿园里大多都安排得有午睡，想保证孩子的睡眠充足还是很容易的。

当孩子从幼儿园进入小学后，也是到了贪玩的年龄，如何让孩子按时入睡和起床就成了一件让家长纠结的事儿。一般来讲，孩子受家长的影响比较大，如果家长有晚睡的习惯，那孩子自然乐得玩个畅快，但是如果孩子睡眠不好，势必会影响第二天上学的课堂听讲的。长期睡眠不好的孩子会比较爱动，在学校的学习质量不好成绩也会上不去，并且对身体健康也是极其不利的。

说说让孩子按时入睡家长需要注意的问题，要想让孩子晚上能按时入睡，家长最好先养成和孩子一起早睡的习惯，最晚21点也要上床休息了。如果只是单纯的让孩子一个人回卧室睡觉，而家长不是在客厅看电视就是玩电脑，自然让孩子分心，不能踏实的入睡了，家长能以身作责是比较重要的。不能只安排孩子一个人的作息时间，最好全家的作息时间是一致的，只要是没有需要加班的工作去完成，可以规定家庭入睡时间是一个具体的时间，20点半或者21点都是可以的。其实孩子一般比我们成人都入睡得快，家长也可以等孩子睡着了后再起床惬意地看电影看电视或玩游戏了，嘿嘿。

我的经验是在晚饭后，早点儿安排完洗漱，然后上床和孩子一起看看书讲讲故事进行亲子阅读，注意，最好是在床上看书讲故事哟。在20点半时按时关灯，让孩子在床上躺好，多数时候可以有个家长陪着孩子一起躺在床上陪着他谈谈心聊聊天儿，也好对他的心里动态进行很好的了解，从而进行引导，这一点其实真的很重要，这个时候的孩子往往是愿意和你说出心里话的，在和孩子互动聊完了后，就自然而然的进入了睡眠状态。

为了避免因聊天提高孩子的兴奋度，家长还是需要掌握好聊天的分寸和态度的，语气一定要温柔轻声平淡，不管孩子和你讲什么，都不要太激动和太大声，否则就会把睡觉的气氛给破坏了。大概聊了10分钟左右时，可以提醒他该睡觉了，或者家长说自己困了该睡觉了，孩子没有被勉强的感觉，就会顺从的入睡了。如果和孩子聊天互动完了后，家长不想一起入睡，可以送孩子几个晚安吻，留孩子一个人在床上睡觉就好了。时间长了，让孩子按时入睡的好习惯就养成了。

答疑解惑：孩子要不要上辅导班

爱因斯坦曾经说：“教育就是忘记了在学校所学的一切之后剩下的东西。”说到底，数学带给一个人的，是思维的方式、习惯和品质。但用什么方式能对此进行观测呢？”

其实并不难，因为生活就是学习。比如说，让孩子做一次家务，要擦桌子、擦玻璃、刷马桶、扫地、拖地，他会如何安排这些事的先后次序？他知道这个过程中如何用水最节约吗？他做事的时候是什么样的态度？都能够反映孩子的思维方式、习惯和品质。

如果你说，我的孩子不做家务，哦，这比他数学不及格问题更严重。

那些数学能力应该在小学养成？

小学阶段最重要的是计算能力。

从在校学习的角度来讲，计算准而快是后续所有理科学习的重要基础，这就需要多做计算练习。

计算（包括运算律的使用）就是一个熟练工种，想要达到高水准，必须每天定量做练习，这是非常重要的数学素质，另一方面也能够培养好的学习习惯和意志力。

空间想象力对孩子学习数学中“形”这部分内容来讲比较重要，空间想象力也可以通过多动手画图和制作实物模型来得到一定程度的提升，所以孩子一定不能“懒得动手”。

事实上，养成画图的习惯也是很重要的。在中学阶段学习稍复杂些的平面几何时，自己动手画一遍图，体验图形的生成过程，往往能够帮助形成题目条件使用方式的认识。

最终的能力目标当然要面向信息的提取、选择、联系、整合，如果说计算能力是所有理科学习的重要基础，那么阅读能力就是所有学科学习的重要基础，家长要特别注重培养孩子的阅读习惯。

面对孩子的“粗心马虎”

家长应该报以什么态度？

所谓粗心，往往是因为你的知识技能巩固工作没有做到位。

“粗心现象”到底是如何产生的？最可能的原因是。对所学知识没有吃透，训练还不到位，操作不熟练，或是专注度不够，解决问题的时候在走神；

所以孩子说“粗心”，家长一定要和孩子辨析清楚，到底是什么原因导致的“粗心现象”。产生“粗心现象”不可怕，可怕的是被“粗心”这一表象蒙蔽了，而 忽视实质性的问题。认为“粗心马虎是小事”，不仅堵上了自己改进和提高的路，而且很容易导致浮躁的学风，对学习态度有严重的负面影响。

当然，再优秀的人也不能保证任何事情都做到100%的完美。如果孩子“会而不对”的现象只是偶尔发生，家长总的来说还是应肯定和鼓励孩子的，不要太求全责备。

什么样的孩子适合学奥数？

什么样的孩子适合搞奥数竞赛？

关于奥数：有兴趣，才适合学。

奥数的好处是能够为你的头脑打开另一方天地。但是奥数一定不要为了功利而学，不要违背孩子的意愿学，虽然说学习并不完全是一个快乐的过程，但是长期孩子闹大人烦，起的负面作用足以抵消正面的效果。

而且，有事实证明没有学过奥数的孩子，只要有好的学习态度和学习习惯，在学段中后期的数学成绩并不弱于学过奥数的孩子。

但是说到数学竞赛，那真的是，少数人的游戏。

现在取消竞赛加分的一个好处是，真正还能留下来搞竞赛的孩子都是好这口的。而且数学竞赛能搞到顶级的孩子，对数学一定有非凡的热情，他们的层次已经远远超越了通常所说的“刷题”。

适合搞竞赛的孩子，必要条件之一是真心喜爱数学竞赛活动，能够为此坚持付出；必要条件之二是勇于挑战自我，能够从挑战中得到享受；必要条件之三是数学知识的积累和思维能力至少要优于95%的同龄人。当然智商也是非常重要的因素。

如果愿意让孩子参加竞赛历练一下，开阔视野，也是很好的。但是如果不能保证有足够的付出，就不要指望能有多好的成绩了，也不要把搞竞赛作为主业。从结果来看，竞赛的风险要远远大于常规学业考试。

做多少题能练好数学？

这个其实是因人而异，而且要看你的“学好数学”定义在什么层次上。就常规课内学习而言，我们一般推荐孩子在学习新课时做两本同步练习册（包括学校作为 作业的一本），而且最好是一本中等难度的，一本难度稍微高一点点的（高一点点就好，不要太难），这样基础巩固和进阶提升可以兼顾。如果有“超前自学”的经 历，自学时已经做完了一本练习册的，那么除了学校作业外，再找一些单元检测题练练比较合适。如果想好好弄弄竞赛，那么至少也得十几本书打底才行（好多竞赛 生学过练过的书摞起来都一米多高）。

现在大环境很鄙视“题海战术”。我想说，“题海”或许不需要，但“题湖”可能还是得有的。

中低年级阶段家长比老师重要

第一，家长一定要主动配合老师的学习要求，不要在孩子面前指责老师不当。

面对老师的要求，1/3的家长积极跟进，1/3的家长偶有配合，1/3的家长置之不理，这就是优秀生、中等生、薄弱生形成的原因。非常有道理。

“家校教育要形成合力”，只有在两个力方向相同时，合力才会最大，所以家长一定要和老师在同一个方向上使力。

第二，在小学中低年级阶段，家长们一定要意识到：家长比老师更重要！家长比老师更重要！家长比老师更重要！（重要的话说三遍。）

孩子学习习惯的培养，很大一部分是在家期间学习习惯的培养（包括自我管理能力的培养），而这只能靠家长，不能靠老师。一般说来，学习习惯的养成需要 2~4年的时间，而且一旦成型就很难再有大的改变（和学习方法不同，学习方法是可以在每个阶段有意识地调整的）。如果家长抓住了关键的前2~4年，那么后 面就不需要再为孩子的学习操很多心了；如果家长没有抓住关键的前2~4年，那么后面想操心都无能为力了。

午睡乱象的应对妙招

各种哭闹、自言自语、翻来覆去……你还在经历这些午睡乱象？让我们来看看幼儿午睡难题如何化解。

在幼儿园常可以看到这些现象：吃完午饭后或者看见午睡值班教师时，小班幼儿有的开始哭哭啼啼，有的在床上翻来覆去，迟迟不能入睡；有的趴在床上四处张望、自言自语或唱歌；有的不停地做一些不良小动作；还有的到了该睡时不想睡，该起床时却醒不来……消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿午睡的睡眠质量成了极其重要的问题。

在对教师、家长和幼儿本身三个方面进行分析的基础上，我提出了以下解决建议。经两个月的努力，幼儿在园午睡难问题开始好转：

精心布置睡眠环境

精心布置寝室环境，是保证幼儿午睡质量的首要前提。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉：配置合适的窗帘，保证寝室的光线适宜；天天定时通风，保证室内空气新鲜。另外，针对小班孩子的年龄特点，我还与班上的老师一起做了一些睡眠中的动物图案，在墙上布置了一些星星、月亮等符合午睡环境的图案，以增加孩子睡眠时的安静感。

睡前过多的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张，因此要合理安排午睡前的活动，在午饭后可以为幼儿安排一些安静放松的活动，使幼儿入睡时情绪安定。如组织幼儿散步等。

平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便，午睡不到两三分钟就叫：“老师，我要小便。”而某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：“老师，我也要小便，我也要小便……”结果，影响了整体的睡眠。因此，在午睡前10分钟，要及时提醒幼儿大小便。对个别不想或不愿意去的孩子，教师要细心观察、及时督促。幼儿大小便后，要要求他们轻轻走进午睡室，安静上床，对个别情绪易激动者，教师更多的应采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，自然地安静下来。

为了营造午睡的气氛，睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐如摇篮曲、轻音乐等，轻声进入午睡室。教师要用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡；多用鼓励性的动作夸奖他们，如翘翘大拇指、轻抚他们的头部等，使他们产生一种安全感、温馨感。

细心观察睡眠状态

在小班，幼儿的睡姿可谓是千姿百态，有弓着身体趴着睡的，有把头蒙在被子里的，有把大拇指放进嘴里吸吮的，有张着嘴打呼噜的。这些姿势都会给幼儿造成一定的危害。因此，我就把有关幼儿睡姿的文章和道理，用出示图片的方式告之幼儿，让他们能自然地以正确的姿势午睡。另外，每天在午睡的巡视中我也会及时提醒幼儿改变不良的姿势。

孩子身体不适常会反映在睡眠上，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后如果精神呆滞、面带潮红、呼吸急促，则预示着孩子发病了。需要仔细巡视的还包括个别好动好奇的孩子。他们在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘教师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故的发生。

幼儿午睡期间，禁止闲人入内，禁止在午睡室里聊天也是必要的制度。要让他们做到走路轻、说话轻，保持午睡室的祥和气氛。

尊重孩子的睡眠差异

不同的孩子有不同的个性和需求，表现在睡眠习惯上也千差万别。有的早睡晚起、一觉睡足；有的早睡早起，中午必须午睡；也有的晚睡晚起，似“夜猫子”……因此，在可能的情况下，教师要根据幼儿的不同个性和需要做出区别对待，或者由孩子自己做出选择。对晚睡早起、中午不想睡觉、精力还特别充沛的，我们可以采用两种方法：一种是把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在教师身边叠纸、看图书等，让兴奋的神经慢慢安静下来，使周围安静的气氛激起他的睡意，自然睡下；另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动，但要求孩子学会控制自己，避免发出声音。在一定的情况下，对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可和接纳，带给孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子的需要得到了满足，可以从中获得自信和自爱。

在对幼儿进行指导的同时，教师也要对家长进行指导。可以通过举办“家长宣传栏”、“家长学校”、“网站论坛”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。