午餐大比拼：世界各地的孩子午餐都吃什么？

午餐大比拼：世界各地的孩子午餐都吃什么？

对许多学生来说，午餐时间可能是他们一天之中最放松的时光。你学生时代的午餐是什么样的？你好奇其他国家小朋友午餐吃什么吗？就让小帮帮今天带你看看各国孩子的午餐吧！

白俄罗斯，孩子们在学校食堂享用午餐，牛肉、蔬菜、面包再配上一杯巧克力牛奶，每一样都是选用了最新鲜的食材。

北京，孩子们在教室集体享用午餐，政府的"午餐工程"让打工子弟学校的孩子们都能吃上丰盛的一餐。

埃塞俄比亚的农村学校，孩子们吃的是由世界粮食计划署提供的午餐，盘中只有一团煮熟的粗粮，再无其他。

苏格兰爱丁堡，私立寄宿学校非常注重午餐的美味和营养搭配，孩子们可以在这里享用到炸猪排、炸薯条、蔬菜和水果。

肯尼亚内内毕罗，孩子们的午餐由中国公益组织提供，吃上米饭和豆子的孩子们十分开心。

巴基斯坦，午餐是当地的传统佳肴，孩子们通常用手进餐。

英国威尔士，孩子们的午餐有土豆、烩饭和披萨，无比丰盛。

秘鲁，孩子们多是在户外享受父母提前做好的便当，小小一盒却饱含父母爱意。

南非，学生们排队在户外吃由学校提供的午餐，新校服、新餐具，这些都得益于当地政府新出台的儿童发展规划。

法国波尔多，家长要求午餐回归到传统的肉、蔬菜和米饭。

日本东京，孩子们在教室内吃午餐，午餐包括炖菜、米饭、布丁和牛奶，种类丰富、营养均衡。

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你都在混，孩子凭什么要拼？

有人说，孩子是父母的最后一张牌，赢了可以光宗耀祖，输了则会前功尽弃。所以，每个父母都希望孩子能够拼出个锦绣前程。可是，如果你都在混，孩子凭什么要拼？

孩子是复印件，你就是原件

有一位年轻的妈妈请教沉寂法师：“我的小孩不听话也不爱学习，怎么办？”法师反问：“你复印过文件吗？如果复印件上面有错字，是改复印件还是原件？”道理并不深奥，却是父母常常疏于自醒的问题。

都说三流的父母当保姆，二流的父母当教练，一流的父母当榜样。你若趿拉着拖鞋逛大街，你若旁若无人地高声喧哗，你若从不读书从不看报，你若总是抱怨生活嗟叹人生，如何苛求孩子完美无瑕？

别奢望坐等花开

养育是个种因得果的事儿，别妄想“小投入，大产出”，没有父母可以坐享其成。你在打麻将码长城，却让一墙之隔的孩子“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，想得倒美！就像养花，不施肥浇水就想坐等花开，那是撞大运。别总说谁谁谁没人管，照样长成参天大树，不是每个父母都有这样的运气。

也莫要说你不懂浇灌滋养，我们知道“孟母三迁”，你可曾为了孩子思变图新？我们读过《傅雷家书》，你可曾有一封信是写给孩子的？

你不安身立命，他能出人头地吗？

父母是孩子最好的一本书，他每天都在翻阅和效仿。你尚不能安身立命，吃完就睡，却要求孩子出人头地，是一件极其不公平的事儿。父母不必显赫不必腾达，却必须具备自食其力的生活态度，用你的诚实、勤奋、坚韧，影响孩子的人生。

郑渊洁说，从孩子出生起，只上过小学四年级的我开始玩命写作，当着孩子的面，一个人把《童话大王》月刊写了28年。他说，这样做，就是要让他目睹，父亲是如何让一贫如洗的家变得富有。

孩子凭什么帮你弥补人生

有的父母爱把人生未完成的梦想寄托在孩子身上，总是苦口婆心：“孩子啊，爸妈这辈子只能这样了，就指望你有点出息。”你从小没拉上提琴，就让女儿帮你实现梦想；你一生没当上球星，就让儿子帮你完成夙愿。这都是孩子不可承受之重啊，儿女又不是来还债的，凭什么帮你弥补人生？

今生今世，每个人都有自己的使命，谁也无法拜托谁。

你才是照亮孩子一生的光

其实，父母才是照亮孩子一生的光，你若黯淡，孩子又怎会熠熠生辉？老布什的领袖范儿，就是小布什的光；六龄童的猴戏情结，就是六小龄童的光。

有一个学生，父亲每日酗酒，母亲打牌为业，从不过问孩子课业，等到孩子成绩下滑，他们就暴跳如雷，从不自省吾身。他们不懂，要让孩子的世界阳光朗照，父母先要有光。

为什么日本人如此重视孩子的早餐

“吃早饭了吗？”大多数爸妈都极重视孩子的饮食，但你可曾想过，除了身体，饮食习惯还会影响孩子的学习成绩！为了帮助孩子培养良好的饮食习惯，日本甚至制定了基本法，强行规定孩子从小接受食物、食品相关知识的教育。本文就分享了日本学校如何“监督”孩子的早餐和家庭亲子餐桌的六条规则。作者唐辛子是生活在日本的专栏作家。

我开始重视女儿吃饭这件事情，还是到了日本以后。日本自2005年开始实施“食育”教育（少年商学院微信注：日本有基本法规定，从幼儿期起，孩子得接受食物、食品相关知识的教育，以培养良好的饮食习惯），当地的幼儿园或学校对于孩子们如何吃饭特别关心。从我将女儿送进幼儿园开始，一直到现在她上小学六年级，每月我都会定期收到来自幼儿园或学校的“保健通讯”。这份“保健通讯”上，写得最多的，就是“今天你有没有好好吃早餐？”

“不吃早餐的孩子学习能力会下降”——日本文部科学省通过每年的“全国学习能力？学习状态调查”得出这一结论。例如：以小学六年级孩子为调查对象，在2009年的日本全国的“学习能力调查考试”中，日本文部省发现早餐与孩子们的学习成绩呈现这样一种比例关系：每天正常吃早餐的孩子：国语A平均正确回答率71.3%，数学A的平均正确回答率为80%；完全不吃早餐的孩子：国语A平均正确回答率53.2%，数学A的平均正确回答率为63.2%。

为什么一顿并不起眼的早餐会影响到孩子的学习能力呢？日本的营养学家们是这样解释的：

人的大脑每天需要消耗120克葡萄糖。我们血液里所含的葡萄糖有50%是被大脑所消耗的。而葡萄糖的主要来源是富含淀粉的米饭、面类等主食。在食用主食之后的30分钟，血液中的葡萄糖（血糖）达到最高值，徐徐为大脑输送养分。而余下的葡萄糖则被肝脏作为糖原储存起来，在大脑需要的时候再转换成葡萄糖。

但这种的储存是以12小时为界限的，而人即使在睡眠的时候大脑也依旧在继续工作，所以，早晨起床后到早餐前的这段时间，是大脑血糖值最低、最为能源不足的时候。因此，不吃早餐的人容易记忆力低下，工作效率迟缓；而不吃早餐的孩子，不仅影响成长发育，在学习时还很难集中精力，且容易焦躁和发怒。

工作“脑力”取决于早餐，不吃早餐等于放弃工作——日本的营养学家们为此这样警告日本国民说。而对于成长中的孩子，日本专家们的要求则比对成年人的要求还更高。例如日本女子营养大学副校长五明纪春博士就提出了家庭亲子餐桌的“5W1H规则”，主要包括：

WHO（和谁一起用餐？）WHAT（吃什么？）WHEN（什么时候吃？）WHERE（在什么地方吃？）WHY（为什么吃？）HOW（该怎么做？）

这个“5W1H规则”不仅要求为孩子们餐桌提供安全卫生、营养平衡的饮食，还要求要营造良好的用餐环境、以及有规律的用餐时间。而良好的用餐环境，并不仅仅指干净、整洁、漂亮的餐厅——这些固然也很重要，但比这更重要的，是能令人温暖舒展的用餐氛围。

例如“WHO——和谁一起用餐？”这一条看似不起眼，也容易被家长们所忽视，但它实际上非常重要。五明纪春博士建议：父母以及家庭成员们无论多么忙，也最好能每天至少一次和自己的孩子一起“共食”。因为“和谁一起用餐”，这对于发育阶段的孩子非常重要。

独自一个人的“孤食”与家庭成员团团围绕餐桌的“共食”，意义是完全不一样的。你想要一个性格开朗明快的孩子，就决不能给孩子一个孤僻寂寞的餐桌。一家人在同一餐桌上交流共享的话题，将成为孩子脑海里最温馨的童年记忆。这种家庭餐桌的用餐氛围，能促进孩子的情感发展与人格形成，并影响到孩子未来的一生。

为什么孩子做什么都很拖拉

常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时

间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是

否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？

如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。

查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略

过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了

这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看

喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。

自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈——上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快

如闪电。回过神来，总是懊悔不已。那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走，

在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。

如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。

首先，改变心理时间。

通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般

人难以企及的高度。我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人

做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一

样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学

家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去

了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦

的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。

此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷

入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。在上一本书中我曾写过一篇文章《催出来的慢性子》，专门讨论这个问题。越急躁的家长，越容易培养

出慢性子的孩子。其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了

孩子。如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。而且，心理预

期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信，说孩子做事很慢，问应该怎么办。我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做

各项事务所用时间。看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。由此可见，有很大一部分“没时间观

念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。

情绪也在心理时间中扮演重要角色。孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩

子只是不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效

果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如

年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。这

个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的，还是发现学习的乐

趣，增强孩子的成就感和愉悦感。

其次，对自然时间保持觉察。

在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。我开始认真探索这个

问题，是在考研的时候，我在书中也描述过。当时离考试还有100天，需要看的书，摞在一起有一尺高。在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我

想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育学》，共27页”，一天下来，所有的

时间安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。我监测

出，最开始看一页书需要3分钟，后来只需要一分钟多一点，这给我带来了巨大的成就感，我始终处于一种兴奋状态，每天和自己的速度赛跑。这个方法，成就了我

人生中最不可思议的一次跨越。现在，我依然每天记录自己做事的起始时间和工作内容。如果哪天不记，就会效率低下，稀里糊涂地过了一天，根本不知道时间浪费

到哪里去了。

在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。

我也常常建议家长用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难

度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。这个观察，也会修正我们的判断，孩子的许多问题，不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早

点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多

少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便

可逐渐养成高效的习惯。当然，我们希望用这个方法帮助孩子，而不是苛责孩子，所以，我们要允许孩子的速度有快有慢，因为我们自己也是如此。千万不要把这个

记录，当做监工的手段，如果用最高标准要求孩子，总是能找出不足，那样，孩子肯定会苦不堪言。

第三，在疲倦之前休息

有的孩子喜欢一鼓作气，比如，连续两三个小时做作业，中间不休息。这样看起来，似乎非常专注，一口气做完，心里也会有成就感。不过，从用脑卫生的角度来看，我不赞同这样的方法。

我们自己都有这样的体会，开始的时候，效率很高，渐渐的，就有了疲惫的感觉，只是强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态，效率肯定会大打折扣，而

且，这样也会人为拉长心理时间。考研的时候，我始终保持学习25分钟休息5分钟的节奏，这样频繁地休息，似乎很麻烦，不过，效率非常高。因为学习时间短，

我可以保持高度专注，在疲倦之前休息，内心能始终保持斗志昂扬的状态。对于孩子，我一般建议学习30分钟休息10分钟，如果始终保持这个节奏，孩子不会有

特别疲惫的感觉。古人所谓的“一张一弛，文武之道”，是非常有道理的。

有节奏的休息会让孩子感到有盼头，比如到27分钟的时候孩子可能累了，但一想到还有3分钟，便可自我激励，坚持到底。如果孩子觉得一小时内都没

机会休息，那么，他便会主动拖延，在做事的过程中，用走神、偷懒的方式悄悄给自己“放假”。时间仿佛是有重量的，时间越长，给人的心理压力越大，当超出孩

子的承受能力的时候，在言语和肢体动作方面，就会发生变化，比如自言自语、抓耳挠腮、心不在焉、情绪低落。有的家长在运用这个方法的时候，最开始会出现效

率进一步降低的情况：孩子在30分钟的作业时间内继续偷懒，对10分钟的休息却坚决不放过。有位妈妈面对这样的情况感到很焦虑，问我该怎么办。我劝她继续

坚持，如果孩子偷懒，等一会儿仍然没有改变，就简单提醒一下，比如轻轻敲下桌子，或者默默收走孩子手中的玩具，并不多说什么，也不批评，如果孩子做得好，

则及时肯定。一段时间过后，孩子30分钟内的效率开始大幅度提高。孩子的父母感到很吃惊，从前剑拔弩张都没解决的问题，就这样悄无声息地消失了。道理很简

单，如果我们主动满足孩子的休息需要，他们就没必要偷偷给自己“放假”了。如此说来，因为孩子作业不认真，便逼着孩子“连轴转”的方式，是非常不明智的，

只会使问题更加严重。

有的孩子喜欢在作业中间问还有几分钟休息，多数家长都会将其理解为心浮气躁、光想着玩。在我看来，浮躁只是其中一种可能，也有可能是孩子想印证

自己某项作业所用时间。所以我总是建议家长，如果孩子问得不是特别频繁（比如2分钟问一次），便告诉孩子，不管孩子问的目的是什么，都将收获一个结果：孩

子对自然时间的感觉越来越准！这不正是我们希望的吗？

细数世界各地幼儿园的特色

幼儿园的主要功能，是提供各种玩具和场所，让孩子尽情地玩耍，培养他们的团队精神。一个良好的幼儿园环境应该是什么样的呢？各国幼儿园“各有千秋”，让我们来领略一下世界各地幼儿园吧。

美国的幼儿园

在美国的幼儿园里，小朋友们通常会在早上围坐在一起，由老师带他们做考勤和谈天气等例行内容。

然后，与大家分享他们家里或上学路上的趣事。随后，孩子们会学简单的数学，比如数教室里有多少个窗户等。

午饭过后是阅读时间，老师会给孩子们读故事书，然后让他们根据其中的人物或情节画画、做手工。

美国的幼儿园里，孩子们会从玩乐中接触生活，并提高基础的认知能力、语言能力，同时，幼儿园也是他们学习与人相处的初级阶段。

美国幼儿园老师比较注重培养孩子与人分享东西的好习惯，如不能独霸玩具、有好吃的要分给别人、说话要有礼貌等。

英国的幼儿园

在英国幼儿园的课堂上，老师很少用讲课的方法传授知识，而是以小组和个别辅导为主，宝宝可以自由选择做点心、玩电脑、学画画或者玩各种游戏，通过自己的操作和探索得到知识，培养技能。

所有的教学方法都充分体现了儿童“主体性”的观念，符合宝宝的心理特点。比如，在读故事书的时候，让宝宝装扮角色来演绎故事、理解情节、体验人物感情；在解释“浮”和“沉”意义的时候，让宝宝在水盆里摆放塑料片、铁片、纸片进行观察；用娱乐性软件，让宝宝在电脑上通过游戏认识形状、数量，学习下棋、走迷宫等……充分满足了宝宝的好奇心，让他们体验到探索的乐趣。

在活动中，老师从不强调答案的唯一性，对宝宝提出的各种解释，只要有合理因素，或者有想象力，都给予很高评价。

法国的幼儿园

将幼儿教育与家庭教育密切结合，是法国幼儿教育的一个特色。大到幼儿园的课程设置、环境布置、活动安排等问题，不是幼儿园说了算，而是充分听取父母的意见，跟父母委员会一起讨论决定；小到每个宝宝在家里和在幼儿园的情况，老师都利用父母接送时间及时进行沟通，以便在教育上更好地互相配合。

把绘画和艺术活动引入教学是他们常用的方法。通过用不同的材料与工具画画、举办木偶戏表演、做角色装扮游戏等，来发展宝宝的语言、情感表达、艺术表现和创造性等各种能力。

科学技术活动是他们十分重视的一个方面，随着宝宝年龄的增长而不断加强。宝宝在动手动脑的制作、拼拆、修补等活动中，了解事物的属性、特征，理解事物之间的关系。

奥地利的幼儿园

奥地利幼儿园的老师们充分利用童话、太空世界等素材，让宝宝通过扮演童话人物、自编童话故事、做太空旅游游戏等，展开想象的翅膀，同时也促进了创造力的发展。而在想象与现实的比较中，宝宝还掌握了理性的对比方法。

幼儿园里有专门的手工间，有专供宝宝使用的刨子、锯子等工具；有专门的厨房，里面的设备也是适合宝宝使用的。宝宝在游戏般的劳动中，不仅提高了动手能力，对自己的能力充满信心，还对社会工作有了感性的认识。

奥地利是一个“音乐国”，对音乐教育十分重视，幼儿园也是如此。为了培养宝宝的乐感和节奏感，规定音乐老师必须会弹奏吉他，同时老师至少还要会其他一种乐器。但重视音乐教育不是强制孩子学习，不为学习音乐而扭曲孩子自由发展的天性，也没有“督促”孩子学习音乐(包括乐器)的做法。

他们还将画画与诗歌欣赏相结合，鼓励宝宝为自己的图画、雕塑、木刻作品，创作出三言两语的儿歌来描绘，并朗诵出来。这些似乎是艺术家做的事，可对宝宝说，绝大多数都能胜任这样的创造性工作。

新西兰的幼儿园

幼儿园注重让父母和社区的其他人员一起参与到教学过程中，使得宝宝在家庭、社区、幼儿园不同的环境里，通过与不同对象的交流，来认识自己是“社会”中的一份子，而且懂得，不论性别、能力、年龄、种族、社会背景等，自己都应该得到尊重，同时也要尊重别人。

孩子做什么都拖拉，怎么办

很多家长都很头疼自家孩子特别磨蹭，自己每天很多时间和精力都花在催促孩子上了。对此，我们该怎么办呢？

▼ 孩子太磨蹭，父母只会说“赶快”

有位女朋友说，自己每天一起床就开始各种催：做上早饭，开始催孩子起床;孩子好不容易从床上坐起来，又要催他穿衣服;穿好衣服，接着催孩子洗脸刷牙;等孩子坐上了餐桌，就开始催吃饭–有时候连吃早饭的时间都没有，只能把早饭打包给孩子路上吃;最后催孩子拿书包、换鞋、赶校车……整个早晨都火急火燎的，等到上班时早已精疲力尽。

现在人们的生活节奏越来越快。我们似乎生活在这样一个世界，不停追逐着截止日期，做什么都要赶时间，焦虑成了每天的关键词……

最后的结果是，我们也把这种焦虑的感觉传给了孩子。其实大可不必这样，面对孩子的各种磨蹭，我们应该能找到办法来解决，教会他们如何控制好自己的时间。

▼ 应对孩子的各种磨蹭，父母要这样做

很多孩子从上幼儿园开始，早上总是磨磨蹭蹭，被这样那样的东西所吸引，不能按时到校。那么我们如何帮助孩子改掉磨蹭的坏习惯呢?

1. 告诫孩子迟到的后果

请明确告诉孩子，如果迟到会有什么后果，比如“爸爸妈妈上班迟到了，就会被扣工资，这样就不能给你买很多礼物。”“你上幼儿园迟到了，就会错过和小朋友一起吃早餐，还会被老师训话。”孩子明白这些利弊，下一次就会权衡之后，做出有利于自己的选择。

2. 提前让孩子准备好第二天出门要带的东西

前一天晚上就让孩子选好第二天要穿的衣服、鞋子，收拾好自己的小书包。这样做不仅孩子期待新的一天，第二天出门的时候也很从容，会更积极面对幼儿园生活。

3. 睡前与孩子一起规划第二天日程

睡前是我们与孩子交流的好时机，不妨聊聊今天发生了什么，明天将有什么好玩的事情。这样孩子会对第二天有一种热切的期盼，不仅早上会很快收拾好自己，往往在幼儿园还会有更加出色的表现。

4. 设置一个奖励日程表

与孩子一起做一个日程表，并设立一定的奖励机制。比如，今天孩子按时上床睡觉了，就在日程表上贴一朵小红花，如果一个月积累了50朵小红花就可以满足他的一个小愿望。这样，孩子在做事时会有一种动力，激励他们努力、按时做好，改掉磨蹭的坏习惯。

5. 在孩子太磨蹭时给予一定惩罚

当孩子太磨蹭时，要给予他们适度的惩罚。比如，某次让孩子磨蹭个够，然后陪着他一起迟到。之后把迟到导致的各种问题说给孩子听，让他留下一个深刻的认识，以后务必不再犯同样的错误。

▼ 做好6点，让孩子成为时间的主人

孩子之所以磨蹭，往往是因为没有观念观念。作为家长，我们可要及时帮助他们哦~下面给大家分享6个小方法。

1. 学会设定优先级

帮助孩子学会设定优先级是培养孩子时间管理能力的重要一步。在日常生活中，建议帮助孩子搞清楚眼下什么事情是应该马上就做的，什么事情可以以后再做。孩子养成了对事情分优先级的习惯，才能学会更合理的做好时间规划。

2. 检查孩子的时间分配

平日里我们要注意观察孩子对时间的分配情况。当学习是当前主要任务时，如果孩子花费过多的时间在玩耍上，我们就应该提醒孩子注意规划好学习和游戏的时间。

3. 在日历上做规划

我们可以让孩子在日历上做好每天的规划，并监督他们是否按照规划去做了。比如，孩子要完成读书的任务，我们可以和他们一起计划每天读几页，到几号完成，并标在日历上。从小就培养孩子自律的习惯，不要去随意拖延。

4. 前一天晚上做好准备

早晨总是忙碌的，为了保证我们能按时上班，孩子可以按时到幼儿园，最好要前一天晚上就做好准备。晚上提醒孩子准备好明天早上要用的东西，收拾好自己的小书包。这除了可以加强孩子按时上学的观念，也能教会他们如何为自己的时间负责任。

5. 设置一个奖罚机制

在一些事情上为孩子设立一个最后期限，并依此设定一个奖惩机制。如果孩子在指定期限内很好的完成了任务，要给予一定的奖励，鼓励这种行为;相反的，如果没有完成任务，就要接受一定的惩罚。

6. 规划好户外活动的时间

随着科技的发展，电子产品的使用越来越呈现出年轻化的趋势，很多孩子在很小的时候就手机、平板不离手，极度缺乏户外活动。我们一定要多鼓励孩子走出家门，去接受大自然的洗礼，与小朋友们玩耍，多多享受童年专属的乐趣。