幼儿教师演讲稿：眼睛的对话 心灵的交流

眼睛是心灵的窗口，心灵是眼神之源，明眸善睐的眼睛是人体中无法掩盖情感的焦点，即使是一瞬即逝的眼神，也能发射出千万个信息，表达丰富的情感和意向，泄露心底深处的秘密，一切都会从微妙变化的眼神里真实地流露。

我们拥有的是太阳底下最神圣的职业，我们的眼睛是太阳下最神圣的眼睛。只有一双充满关爱、充满信任的眼睛才能给人以信心和力量。在实践中我领悟到眼神的交流是心灵碰撞的基石，充当着传递员的角色。

在实践中我积累了一些经验，获得了几分认识：

一、我带幼儿了解眼神和心理的关系

眼神和心理，是交往中引人注目的一个问题。当你凝视对方时，你知道对方在想什么吗？于是，我带着孩子们开始了“揣摩”的历程。开始，我们从表情中找“线索”：眼睛笑得眯起来，说明心里有高兴的事儿；眼神中夹杂着难受，说明心里有不愉快的事儿；眼神中流露出惊讶，说明心里感到奇怪……接着，我们从游戏中、图片中、情境中让幼儿猜一猜主人公的心理活动，各抒己见；然后，我们在实际生活中争做“亮眼睛”，不仅鼓励孩子大胆地观察周围世界，寻找疑问之处，还鼓励他们互相“猜心情”：“今天，大家都在想什么？”并且思考可以解决的好办法，从而形成了班级中爱看、爱想、爱问、爱谈的良好氛围，为进一步开展教育教学工作创设了较好的心理环境。

二、我用眼神传递对孩子的爱和鼓励

师生间的眼神交流就是心与心的交流与碰撞，教师的眼睛中应该充满着爱，它能给学生带来自信，带来勇气，带来欣慰，鼓励每一个孩子勇敢面对困难，迎接挑战。当他们成功的时候，我们投去赞赏的眼神；当他们失败的时候，我们投去激励的眼神；当他们难过的时候，我们的眼神里充满安慰。区角活动中，我的眼睛在“搜索”着孩子们的一举一动，眼神的微微流露可以让建构区的幼儿为自己刚刚完成的新作品沾沾自喜，让音乐角的幼儿跳得更欢呼雀跃，让科学区的

幼儿增强信心，继续观察。体育锻炼中，眼神也是我不可缺少的“益友”，鼓励孩子，坚持不懈，摔倒了爬起来，勇敢前进。同样，在教学活动、生活活动、游戏活动中，我的眼神都在不同场合发挥着不同的作用，为活动的开展，孩子的参与起到了推波助澜的作用。

三、我想方设法增进与孩子眼神交流的效果

眼神的运用并不是一朝一夕的事儿，它犹如一台机器，不用则生疏，用多了则驾轻就熟。实践中，我积累了少许运用的体会和经验。⒈与孩子交流时，尽管有时他（她）不看着您，但也要坚持用眼神与他们分享谈话的内容；⒉把握可以和孩子眼神交流的任何时刻，哪怕只是瞬间的一瞥；⒊抓住机遇与孩子眼神交流，及时报以点头或微笑；⒋保持眼神的自然停留，要让孩子有一种亲心、自然的感觉，否则回导致孩子眼神的木讷、紧张；⒌对于年龄小的孩子，教师要低下身去与孩子的视线保持同一水平，有利于眼神的交流；⒍提及孩子名字时，抓住时机和他（她）进行眼神交流，让孩子觉得老师很亲切；⒎还可以使用一些利于集中注意力的词，如：“嗨”、“看”，也可以利用问句，如“你知道这是什么？”，创造眼神交流的机会；⒏谈论物品时，在孩子与物品间来回地看，也是创造眼神交流的好方法。

运用眼神交流的方法有许许多多，而且因人而异，只要我们平时多做有心人，多做有“神”人，相信再贫瘠的土地上也会鲜花盛开，硕果累累。

总而言之，走进孩子的视野，靠近他们，让眼睛、心灵如雨后的天空一般更加清新、更加明亮。

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爱护眼睛演讲稿

探究与“爱护眼睛演讲稿”有关的主题是本文的关注点，第一次在台上演讲的时候。准备演讲稿可以帮助你在演讲中更好地保持关注度，通过演讲稿阐明事理时要浅显易懂，一篇优质的主题演讲稿应该从什么方面写起呢？请马上收藏本页，以方便再次阅读。

爱护眼睛演讲稿 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！很荣幸能为大家作国旗下讲话，6月6日也就是明天，是“全国爱眼日”。所以，今天我们讲话的主题是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》

眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。

眼睛，是心灵的窗户。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要。在平时的学习生活中，我们要尽量减少对它的损害。

关于爱眼，我们应该做些什么呢？

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。

期末考即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们，让我们一起行动起来吧。

爱护眼睛演讲稿 篇2

老师们、同学们：

大家早上好!

今天我讲话的主题是《保护眼睛》。每年的6月6日是世界爱眼日，今天就是6月6日。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

1、“一好”：认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。

3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。

4、看电视和操作电脑时，要保持一定的用眼距离和端正的坐姿。

5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

爱护眼睛演讲稿 篇3

各位老师，各位同学，大家好！每年的6月6日被定为“世界爱眼日”，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，如果眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子的一生。

1、要做到科学用眼

1.读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2.读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

3.读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4.看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的'距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期检查视力

定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。

5、预防的便方

决明子：煎服，代茶饮，常服有效。

同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。

爱护眼睛演讲稿 篇4

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！今天我演讲的主题是《爱眼护眼，我们在行动》。

每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示，我国目前近视发生率为30%，全国近视人数已近4亿，比世界近视人数22%高出1.5倍。而近视高发群体——青少年的发病率则高达60%，近视已经成为影响国民健康的重要问题。

而近视的原因可以归于以下几点：

1、过量使用电子产品；

2、学习时的写作姿势不正确；

3、户外活动时间不足，眼睛过于疲劳。

种种原因叠加在一起，才最终造成了近视的发生。

对于近视来讲，危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎，两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程。

为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外还有曲率近视，即是眼角膜因为长时间的紧张和疲劳状态，而发生弯曲导致近视。

在这两种中，后者虽然可以通过激光治疗，但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说，如果不加以防护，是可以轻松超过这一限度的，对于后者来说，是基本无法治疗的，只能保持度数不增涨，所以在前期的预防很有必要的。

对于爱眼护眼，我向大家列举以下几种方法：

1、看书写字时姿势端正，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

2、多吃蔬菜水果，合理饮食。

3、多进行户外活动，如足球，篮球等球类运动，多看绿色植物，缓解视力疲劳。

4、每天认真做眼保健操，也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉。

眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护它，同学们，让我们从现在做起，从自身良好用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。预防近视，一起行动起来，谢谢大家！

爱护眼睛的演讲稿三分钟

一篇优秀的主题演讲稿包含哪些要素？奋斗就是生活，人生只有前进，如果我们有去开展演讲活动的必要。演讲稿可以为你在演讲中表现出更加自信和自信的态度，希望这份“爱护眼睛的演讲稿三分钟”能够达到您的期望，希望您阅读后有所收获！

爱护眼睛的演讲稿三分钟(篇1)

尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

爱护眼睛的演讲稿三分钟(篇2)

亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是：保护自己的心窗——眼睛。同学们，6月6日被指定为世界爱眼日，这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人体唯一的视觉器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。现在近视是青少年健康的大杀手，中国很多青少年都戴眼镜。人均近视每年都在不断上升，给我们带来很大的不便。近视还可引起多种眼病，如青光眼、白内障，甚至导致失明。

青少年近视主要是因为读书姿势不正确：边走边骑看书；还有就是整天玩电脑看电视的结果。这些都对眼睛造成很大的伤害，让很多人鼻梁上有一副眼镜，让很多人痛苦。眼睛是心灵的窗户

我们应该保护我们的眼睛。走路或骑车时不要看书；读书姿势要端正。玩电脑看电视时间不宜过长。

我们应该认真做眼保健操，多参加户外运动，多看看绿色。注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

同学们，你们知道眼睛有多重要吗？一定要保护好眼睛，做一个健康的人。

谢谢

爱护眼睛的演讲稿三分钟(篇3)

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自三(1)中队的黄xx。每年的6月6日是全国爱眼日，为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到如下几点：

养成良好的用眼习惯，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。认真做好眼保健操，注意用眼卫生。多参加户外活动，经常眺望远方，缓解视力疲劳。尽量少用电子产品。保证充足的睡眠，均衡饮食，不偏食和挑食。

我相信，做到以上几点并不难，只要同学们认真从生活中的点滴小事做起，科学用眼，就一定能拥有一双清澈、明亮的眼睛。谢谢大家!

黄同学说的这些方法其实大家多多少少都有所了解，平时父母和老师也经常提醒吧。我想贵在坚持，我们要持之以恒地做到这几点，保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。

爱护眼睛的演讲稿三分钟(篇4)

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)!我是三(1)班的张静媛，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。

爱护我们的眼睛

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的 6月6日为“全国爱眼日”。20xx年6月6日是第20个“全国爱眼日”。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，出自/，此链接!。眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同小学生全国爱眼日演讲稿小学生全国爱眼日演讲稿时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?

一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。

二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查,及时发现问题,治疗眼睛疾病。

四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。

所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。

我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)

爱护眼睛的演讲稿三分钟(篇5)

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第25个爱眼日。你知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，xx医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在xx召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。我国青少年的视力问题值得关注，据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺在床上看书。

6、坚持做好眼保健操。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起爱护眼睛，世界等着你去发现！

幼儿教师的心声演讲稿

篇一

尊敬的各位领导、老师：

今天我演讲的题目是：我骄傲我是一名幼儿教师

有这样一个地方，它是一座美丽的花园，充满着阳光，每一花，每一草显得那样生机盎然；有这样一个地方，它是一座艺术的殿堂，充满着欢声笑语，有歌声有琴声显得那样五彩斑斓；有这样一个地方，它是一个成长的摇篮，充满着希望，有梦想有渴望显得那样美妙动人。而如今，我非常荣幸的成为了这里的一员，将在这里谱写我人生新的篇章。——她就是芜湖市实验幼儿园。在这里，每位老师都是那么的平易近人，和蔼可亲，她们对幼儿教育事业的执着和热爱，令人感动，也令人震惊。来到这里后，我听了很多老师跟我讲了她们和孩子之间有趣的、印象深刻的故事，看到她们讲述时幸福、投入的样子，我真的感动了，我要向她们学习，做一名优秀的幼儿教师。一辈子默默无闻、将自己的青春和智慧奉献给孩子的幼儿老师。

记得刚进园时就听到老师们说起这样一个故事。

听到这里我哽咽了，我知道像这样真实、平凡的故事每天都在发生；我知道像这样负责、朴实的老师千千万；同时我也更加清楚地知道了，孩子所带给我们的不仅仅是成长、是感动，还有那颗幼小心灵给予我们的触动和震撼，让我们无时无刻、无怨无悔的为他们付出爱和青春。陶行知老先生曾经说过："真教育是心心相印的活动，唯独从心里发出来的，才能打到心的深处。"每每听到孩子们说黄老师你休息一下吧，黄老师你多吃点的时候时，我觉得自己再累，再辛苦也值得。

教师不是雕塑家，却塑造着世界上最珍贵的艺术品；教师不是伟人，但教师的身上凝聚着孩子滚烫的目光。教师的职业是崇高的，教师的职业是无价的。而如今我已成为一名幼儿教师，我要用我的爱去呵护，去关爱，去帮助这些可爱的孩子，为他们编织一个美丽的、如童话般的成长路程，以此来美丽我的人生。

小苗不一定能长成参天大树，花儿也不一定永远不会凋谢，但是生命的光彩是无限的。我要用我有限的生命，在幼儿教育事业，这个平凡的岗位上用一颗真心做出不平凡的事情，因为我骄傲我是一名幼儿教师！

篇二

“有着纯真灿烂的脸；有着清亮透彻的眼。想哭就忘形地哭，想笑就开怀地笑”，这就是孩子！面对这样的孩子，你觉得生活是美好的，阳光是灿烂的，心情是愉悦的——你不由得地喜欢孩子，尤其是一个幼儿教育工作者，更是如此。

我就沉浸在这样的幸福之中。

在学习中，我了解了系统的幼儿教育理论和教育方法，先后学习了《教育学》、《儿童心理学》、《音乐》、《美术》等课程；特别是在音乐方面具有特长，精通钢琴、手风琴等器乐，更擅长声乐唱歌，曾获得学校组织的小合唱二等奖、歌唱比赛一等奖。在实习中，我掌握了具体的教育过程与教育技能。会在孩子的笑意里找出内容，会在孩子的哭声中找到原因，会在孩子各种形体动作中找到答案。我相信，这一切都是我从事幼儿教育工作坚实基础和先决条件。

一个孩子就是一个太阳。这不仅是热爱孩子的父母的“心语”，也是有心的社会学家对未来展望的结论。如何让孩子灿烂在家庭、社会未来的天空，成为照彻历史的真正太阳，这是每个教育工作者应尽的义务和责任。

作为启蒙教师的我们责任重大。我们要通过幼儿园在他们幼小的心灵里播种真善美的种子，排除假丑恶的阴影，让他们的人生从一开始就迈开正步，走上大路。这是我们的良好愿望，也要成为我们自觉的行动。我愿为这一切而努力。如果实验幼儿园接纳我，使我荣幸地成为其中光荣的一员，我将毫无保留地让青春的汗水洒在幼儿教育的天地里，浇灌祖国未来的花朵常年盛开，茁壮成长！

具体来说，我会做到以下几点：

一、以爱心善待孩子。一个富有爱心的幼儿教师才是合格的。作为幼儿教师，应当用自己的爱心引导孩子，与他们建立良好的感情，形成同伴关系，让他们尽快适应幼儿园的生活，让他感觉到幼儿园就是他们的家。

二、以耐心教育孩子。对待孩子要有正确的态度和耐心，不管你有多忙多烦，都应该做到孩子问什么，就回答什么，在向孩子传播知识和方法时决不能嫌麻烦，敷衍塞责，应付了事，一定要让孩子们学懂学会。要象当妈妈那样关爱孩子，使孩子快乐、幼儿园满意、家长放心。

三、以责任心从事工作。要了解每个孩子是否都来上课了，不来的原来是什么？来了的孩子是否学会了所教的内容？密切关注孩子的方方面面。处处、时时、事事想着幼儿教育，想着幼儿，想着幼儿园。

朋友们、同志们：孩子是未来的希望。是家庭的未来，是祖国的未来，一切为了幼儿教育事业而奋斗的人们，以及即将加入这个行列的我——让我们为了明天的灿烂而努力吧！

谢谢大家。

幼儿教师演讲稿：雏雁起飞——心灵之感悟

雏雁起飞

去年的九月份，我成了一名幼儿园教师。没有太多的奢望，没有高远的目标，亦没有对物质的炽热的追求，只因为我喜欢那帮活泼可爱的天使们。带着这份夙愿，我在幼儿教育这条船上起航了。

俗话说：“万事开头难”，面对那群纯真稚嫩顽皮的孩子，一个二十几岁的成人却一点办法都没有，又谈何教育呢？一个人哭过，闹过，也曾想过放弃这份职业，可那一双双渴求知识眼睛，给了我勇敢和自信，我相信自己一定会在这片沃土里开创出属于自己的天空的。进入幼儿园，最常听到的词就是“二期课改”。但二期课改是什么，它有什么新的理念，具体让一线教师做些什么等等，这一切都像是在雾里。通过我们幼儿园领导对我们新教师的理论培训和观摩大量的主题背景下的活动，我的专业水平不断的提高，并在学习二期课改的过程中，领悟到了幼儿教师的价值趋向所在，现就此来谈一点我的体会。

一、爱他们就给他们充分的自由。

工作之前，就听说幼儿园老师要有一双善于观察的眼睛，眼中有幼儿，安全是第一。为了确保每个幼儿的安全，教师在很多方面都限制幼儿，给幼儿自我发挥的空间和机会太少太少。幼儿在幼儿园的一日活动中显得小心翼翼，畏首畏脚。起初，我也模仿以前教师的做法，为了孩子们的安全，对孩子的挑战性难度较大的

活动，一般不让他们去从事。现在，二期课改的新理念以幼儿发展为本，它特别关注幼儿的主体意识和初步的社会意识的孕育，倡导为幼儿学会生活、学会探究、学会表达提供灵活多样的课程及其活动空间。突出幼儿发展的自主性和能动性。通过对二期课改的学习，我觉得我要改变我的不正确的教育方式和教育观。心理学指出：“凡是人们积极参加体验过的活动，人的记忆效果就会明显提高。”凡事都让幼儿去亲身体验、去尝试，获得第一感性经验，对幼儿的发展才会有意义。心动不如行动，我从区域活动着手，结合主题活动的开展，我们进行《采地里的歌》的活动时，以孩子的兴趣为先导，多层次、多方位为孩子提供学习的环境，尝试从幼儿的需要入手去构建课程的内容，实现课程的“幼儿化”。从孩子生活中极其熟悉又感兴趣的“买菜”为切入口，我们和孩子一起去菜市场买菜，让幼儿在买菜的过程中认识蔬菜的品种、学会使用货币进行简单的交易、学会用礼貌的语言进行简单的人际交往，培养幼儿良好的社会性的发展；在幼儿对买菜有了一定的经验后，我们又在教室里创设了菜市场的情境，让幼儿在买菜的过程中，学习10以内的加减法，使幼儿枯燥无味的数活动变的栩栩如生、兴趣盎然。然后在区域活动中利用买来的番茄、黄瓜、胡萝卜、蚕豆等蔬菜来做蔬菜沙拉，让幼儿自己学着用刀来切蔬菜，虽然此活动，幼儿在使用刀方面会遇到切破手的困难，但此活动的教育价值点比较多，在

活动中不仅发展了幼儿的动手操作能力，做出了各种图样的蔬菜拼盘；有的孩子还收集了不少关于蔬菜沙拉的菜谱书籍；还对幼儿进行了一次挫折教育，让幼儿知道遇到困难、流血流汗只是我们生活中的一点小插曲，人生还会遇到更大的困难，我们要勇敢的、有信心的去面对困难，克服困难。幼儿园课改最核心的就是注重幼儿非智力因素的培养，让孩子全面发展，而不是只追求孩子智力、知识方面的成长。这样放手给孩子以充分的自由，但又不失时机的对幼儿加以引导，是我们逐渐融入二期课改的必经之路。教师要爱学生，但爱就要爱的有价值有分寸。

二、来源于生活的东西才是最有价值的。

“二期课改”下的学习活动强调激发幼儿对学习的兴趣、探索意识在自主活动基础上积累和扩展感性经验。强调综合性，充分考虑幼儿的学习特点和认知规律，注重内容间有机联系互相渗透，并以幼儿的现实生活为轴心展开活动。自杜威的“教育即生活”的教育观传入我国来，就一直深深的影响着我国的教育，对我国学前教育事业的发展奠定了坚实的理论依据。教育活动的开展，要以幼儿的生活为核心，教育活动在选材上要贴近、来源于幼儿的现实生活。只有来自孩子们现实生活的题材，孩子们才会有一定的感性经验，教师根据需要来唤醒、梳理、提升孩子们的经验。整个活动过程，对孩子们的发展是有一定意义的，并且最终又回归到幼儿的现实生活中去。在我设计的《生活中的数字》这个活动中，在活动的开始是以“过新年”小兔请客为线索而展开的，正好结合了马上要放寒假，

有的孩子要和爸爸妈妈一起去亲戚家做客这个现实。继而是乘公共汽车，我想每个幼儿都应该乘过，这更是贴近幼儿的生活，让幼儿在这个情景性的现实生活活动中学习计算，不但不会感到枯燥无味，反而兴趣大增。整个活动过程，孩子们与我积极互动，使活动一直处于高潮之中。活动的最后，把唤醒的孩子的有关数的经验回归到现实生活中去，让幼儿再现他们的生活经验，说一说在哪里还见过数字，它表示什么意思。给了孩子充分的自由来畅所欲言，真正体现了教育的民主、自由的境界。贴近生活的教学内容，活泼丰富的教学形式，才能更有效的促进师生互动。只有当教师真正寻找到适合孩子的生活内容和活动方式，才能更好的与孩子产生共鸣。

三、环境——无声的老师。

《纲要》中明确指出：环境是人赖以生存和发展的物质、社会、心理条件的综合，是儿童发展的资源。二期课改以活动为特征的课程，使幼儿园的一日活动都成了课程，教师在每个环节都要创设引起孩子们感知、探索、学习的环境，幼儿可以根据自己的兴趣、爱好和能力特点自由选择学习方式、学习内容。在教师预设的主题背景下的活动开展时，环境创设更是显得尤为重要。“生活中的数字”这个小活动中，我为孩子提供、创设了大量的感知、探索的环境：结合主题“快乐的节日”让幼儿在充分体验到节日喜气洋洋之际，感知我们中国的传统节日有哪些？他们是几月几日？这个节日距离下一个节日，中间隔了几天？我们用无颜六色的气球来表示相隔的天数，我还把挂历挂在我们的装饰墙上，让幼儿去发现、感知一年有多少天，一个月有多少天，为什么有的月份是三十天，有的月份是三十一天？一年之中我们要过几个重大的节日等等；在区域活动里，提供大量的材料，如：带有车牌号的汽车卡片、牛奶盒、温度计、食品盒等等，让

幼儿在玩中，去发现探索其中的数字，知道这些数字代表什么意思，能总结出我们的生活中到处都有数字，我们的生活离不开数字。幼儿在与环境积极主动的相互作用中，初步积累必要的体验和经验。

在二期课改进入课程实施阶段过程中，也就是对“新教材”的操作和实施过程中，我明显感觉自己的专业化水平在不断提高，特别是对于一名新教师来说，他给了我很大的选择空间。让我学会了如何处理教材、教师、幼儿三者之间的关系，即孩子是中心、是主体，教师是幼儿学习、发展的组织者、支持者、引导者。我想随着二期课改的深入人心和新教材的涔涔渗透，我会不断完善自己，向着学前教育的更高颠峰努力的。

自我点评：踏入幼儿园——这片教育的圣地，已有一年了。在这过去的一年里，心中有太多太多的感悟，也许就是这些感悟促使我想用拙笔来一吐为快吧。我觉得这篇文章让我欣慰的是我用身心来体验，用心来写的，是发自内心深处的声音。

幼儿教师演讲稿：心的奉献

曾在《幼儿教育》杂志上看到过这样一篇文章，综述埃及幼儿教师的特征分析，文中说到埃及幼儿教师身上具有“六颗心”，即“极为爱心”；“极其虚心”；“极为细心”；“非常有心”；“确有诚心”；“极有童心”。而我认为，不分国籍，不分地区，幼儿教师都应该具备这样的特征，胸怀“多颗心”，这样才能把幼教这份事业做得有声有色。那么，作为中国幼儿教育行业中普普通通的一名，在工作中我又如何用这样的“标准”来鞭策自己，督促自己的呢？

1、工作中充满“爱心”：爱是教育的基础，是教育的前提和催化剂。幼儿不能没有爱的呵护，正如婴儿不能没有母亲，河堤不能没有树木的呵护一样。爱心的别名叫“责任”和“奉献”。在工作中，我努力接近每个幼儿，清晨用微笑迎来他们，和他们交流，时常去亲近他们，不时的摸摸他们的头，有时还抱抱他们，亲亲他们的小脸蛋。

2、工作中永葆“童心”：教师应当有一颗童心，尤其是幼儿教师。有了童心，才能使自己变得年轻，变得活泼，使教育充满童趣；有了童心，才能走进幼儿，理解幼儿，体谅幼儿；有了童心，才能和他们一起唱，一起跳，一起笑。如在游戏《踩影子》活动中，刚开始，我去寻找“攻击”的对象（幼儿），到后来，变成了许多的小朋友合伙来对付我，经过激烈的“战斗”后，我举手“投降”，此时的幼儿欢呼雀跃。

3、工作中极为“虚心”：自从走上幼教这个工作岗位，经过教学实践方知学校所学的远远不够。于是我边教边学，不断充实自己。一是苦练基本功，一刻不放松。有空就学习相关业务知识技能，不懂就问，直止学会弄懂。利用空余时间向有能力有经验的老师学习一些舞蹈美术技能，提高自己的业务能力。二是博采他山石，琢为自家玉。听课，听讲座，学论文，对照自己，取他人之长，补自己之短。如我们同园的几位

教师经常一起共同研究教学方法，相互听课，评课，探索好的教学路径。三是博览群书，丰富内涵。如我们经常阅读相关的教育杂志，不断在总结中探索，地探索中总结。为了能培养出适应未来的人才，我愿活到老，学到老，教到老，改到老。

4、工作中拥有“耐心”：幼儿的性情千差万别，有“活泼型的”，“腼腆型的”，“乖巧型的”，“问题型的”等，面对他们，要耐心，要能倾听每个幼儿的心声，因势利导。经常与他们交谈，鼓励他们说出自己的看法和想法，了解孩子产生问题行为的原因和实质。当有孩子对你喋喋不休时，你一定要耐心倾听，那是因为孩子思想的火花在闪烁，而在你的耐心倾听中，孩子会得到更多的勇气和自信。当孩子身上出现问题时，我们既不能熟视无睹，漠不关心，也不能急躁地强行纠正，而应耐心询问，细心观察，找出问题的根源，进而“对症下药”。这样才能从根本上解决问题。

5、工作中极为“细心”：幼儿教育是一项既全面又细致的工作。教师要帮助幼儿不断提高身体素质，又要促进他们的智力，情感等各方面的发展，同时，对幼儿的生活起居，饮食睡眠到增添衣服，大小便，都需要教师给予细心的照料和指导。如：一次午睡时，看到孩子们都睡了，刚翻阅起杂志，就听到“哼、哼”的呻吟声。我连忙起身随声寻去，发现是项羽小朋友发出的声音。我低身轻问：“怎么啦，项羽？”他不答，却直掉眼泪，而且不时的用手挖鼻孔，看到他这样的举动，我就感到有问题，把连忙把他抱起来观察鼻孔，原来在他的鼻孔中“藏着”一颗黄豆，我马上把他抱到附近医院为他取出黄豆，使孩子在较短的时间内排除了恐惧。如果不及时发现，后果将不堪设想。因此在与孩子相处的每一个环节中，我们应该多一份细心，少一份疏忽，真正做到防患于未然，让孩子健康愉快的成长。

6、工作中拥有“恒心”：一个幼儿教师要想克服教育工作中遇到的一切困难，就需要有优良的意志品质，即拥有一颗恒心。一个意志坚强的幼儿教师能善于控制自己的情绪，才能给幼儿营造愉悦的心境，对正处于发展中的幼儿性格起着一定的优势影响，对他们健康心理的形成起到有利的促进作用。

幼儿教育是一块广阔浩瀚而又初萌生机的领域，我作为幼儿教师有幸与孩子们共嬉共乐，与家长们共谈共叙，与同事们共商共榷，共同品

尝人生的酸甜苦辣，我深深感到这是一种莫大的幸福，能为幼教事业贡献自己的青春和智慧，是我人生最甜蜜的旅程。

高中爱护眼睛演讲稿集锦

当我们站上台开启演讲的时候。有一个互动性强的演讲稿可以增加听众的参与和反馈，演讲稿需要突出自己的思想和主张，如何写出一篇出色的演讲稿？编辑根据您的需求承诺提供一篇符合您要求的“高中爱护眼睛演讲稿”，希望本文能为您的工作和生活提供助力。

高中爱护眼睛演讲稿【篇1】

随着社会的进步，科学的发展，人们的追求也越来越不一样了，可笑的是，有人竞然把戴一副近视镜当作一种时尚，简直是可笑。也难怪，现在有大多数人都戴上了眼镜，大概都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜，我把我的想法跟妈妈说了，妈妈却持反对意见：孩子，你不知道眼镜一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道，不是那么舒服的，特别是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，住一会儿才能看得见，别扭死了，千万不能误认为戴上眼镜是多么光荣的事，那是没办法的事呀!其中的原由也各不一样，但最终结果是一样的，不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话，让我一下子明白了，啊，原来戴眼镜并不是一种时尚呀，我也渐渐理解了他们的痛苦和无奈，于是，我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要，我们现在能有双好眼睛是多么的幸福。因此，我决定从我做起，从现在开始，好好保护自己的眼睛，也带动所有身边的人都来保护好自己的眼睛。

那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点：

一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这一标准。

二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿势。

三、看电视时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲劳。

四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料固然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天天做在那里，盯着那么小一个屏幕，再好的眼睛也会受不了的。

综上所述，我们以后一定要引起高度重视，采取行之有效地措施，来重点保护我们的眼睛，戴上眼镜的也不要恢心，慢慢调理，按正确方式做，让度数逐渐减小，没戴上眼镜的，则更应注意，不然一双美丽的大眼睛，只能被深埋在一副大眼镜底下，那不是酷，而是痛苦!珍爱视力，从我做起，我们每个人都要行动起来，要爱惜自己的眼睛哟!

高中爱护眼睛演讲稿【篇2】

尊敬的老师，同学们：

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1看电视距离太近；

2看电视的时间太长；

3所看电视的画面浓度太深；

4写作业时的姿势不正确；

5在光线太强的阳光下看书；

6在光线太弱的光下看书；

7长时间的坐在电脑、电视前；

8不合理饮食；

9在车厢里看书

10遗传因素

11不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

高中爱护眼睛演讲稿【篇3】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！

6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯，20xx年中学生全国爱眼日演讲稿20xx年中学生全国爱眼日演讲稿读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

高中爱护眼睛演讲稿【篇4】

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

今天，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

(1)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

(2)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

(3)光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

(4)科学用眼读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。