创意幼儿体育活动—玩绳子

玩绳子游戏的锻炼价值：

1.发展走、跳、爬等技能，增强下肢力量。

2.提高身体动作的灵活性和协调性，体验运动的快乐。

游戏准备：

1. 跳绳（人手一根）

2. 平坦、无障碍的室内或者室外大场地。

游戏玩法：

1、幼儿分成四路纵队站在场地上，将绳子在地上拼接成4条长龙。教师在场地一端画一条起点线，然后将各组幼儿带到起点线后，对应本组绳子的长龙排好。教师发出口令：“踩绳子走，开始！”各组幼儿一个接一个的进入场地，从绳子长龙的一端走向另一端，走下绳子后从场地外围小跑回到起点，在继续进入场地接着走绳。每名幼儿走4~6次后结束游戏。

2、幼儿成四路纵队站在场地上，每人将手中的跳绳合成双股横放在自己的脚前。幼儿将各组幼儿带到起点线后，按顺序对应本组的绳子长龙排好。教师发出口令：“双脚跳过地面的绳子，开始！”各组幼儿一个接一个的小跑进入场地，双脚并拢连续跳过本组地面的每一根绳子，跳完后从场地外围小跑回到起点后，在进入场地继续跳。每名幼儿进行三次连续跳跃后结束游戏。

3、在场地的两端画一条起点线和一条终点线，幼儿成四路纵队站在场地上，要求第1、2组和第3、4组幼儿面对面。一组和二组，三组和四组的幼儿分别将手中的绳子按组连接成四条相同长度的长龙，1、2组和3、4组之间的绳子长龙相距约35里面左右。然后教师将1、3组幼儿带到起点线按顺序对应本组的绳子长龙站好。教师发出口令：“1、3组第一个小朋友，手脚着地爬过地上的绳子，开始！”第1、3组的第一名幼儿立即跑入场地，用手脚着地的方式在两根绳子长龙的限定范围内从一端爬向另外一端，爬完后站起身跑向终点，拍2、4组第一名幼儿的手后，排到2、4组的后面。此时被拍手的幼儿立即跑入场内，像前面的幼儿一样从绳子一端向另一端爬行，爬完后立即起身跑向起点处，拍第1、3组第二名幼儿的手，然后第1、3组的后面。如此反复，直到各组幼儿最后一位完成游戏。

游戏规则：

1. 踩绳子走时，脚底板要踩在绳子上。

2. 跳绳子时，要双脚并拢连续跳。

3. 爬行时，要手脚着地从绳子长龙的一端爬到另外一端。

注意事项：

1. 活动过程，要提醒幼儿按顺序一个一个进行，不要推挤、碰撞他人。

2. 教师要注意幼儿的锻炼情况，提醒幼儿遵守规则。

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幼儿体育活动—玩易拉罐

玩易拉罐游戏的锻炼价值：

1.发展跑跳投等技能，增强上下肢力量。

2.提高手脚协调性和灵敏性，体验合作游戏的快乐。

游戏准备：

1. 空易拉罐（人手一到两个）

2. 平坦、较宽敞、无障碍的运动场地。

游戏规则：

1. 绕易拉罐跑时，脚不能碰到易拉罐。

2. 跨跳易拉罐墙时要辅以助跑，脚不能碰到易拉罐墙。

3. 障碍跑、跨跳时要按各小组的顺序依次进行。

游戏玩法：

1. 障碍跑。

将幼儿分成3组，教师引导幼儿将易拉罐等距离放好。幼儿听信号，按先后顺序，绕每一个易拉罐做S形跑。

2. 双脚跳。

幼儿四散站在场地上，各自把易拉罐放在自己的面前。教师发出口令：“双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢跳的方式来回跳过易拉罐。

3. 跨跳。

幼儿分成三组，教师引导幼儿把几个易拉罐垒成三层高的围墙。幼儿听信号后，按先后顺序，从起点线以助跑的方式跨过易拉罐墙。

4. 投易拉罐。

教师引导幼儿把几个易拉罐垒起来，幼儿手拿一个易拉罐站在离它3~4米远处，听信号并将易拉罐举过肩并瞄准垒好的易拉罐墙投出，看谁能将易拉罐墙打散。

注意事项：

1.提醒幼儿四散在场地上跳或投时，注意找适当的位置，不要碰到他人注意安全。

2.提醒幼儿必须听到信号后才能将易拉罐投出，不要砸伤其他小朋友。

体育活动—玩轮胎

玩轮胎游戏的锻炼价值：

锻炼幼儿走、跑、钻、爬、平衡等技能，增强协调能力。

游戏准备：

1、轮胎（人手1个）。

2、40平方米以上平整、无障碍户外操场。

游戏玩法：

1、幼儿每人手持一个轮胎，分散站在场地上，相互之间保持一定距离。教师发出口令：“在场地上自由滚轮胎！”幼儿立即用一只手扶住轮胎把握方向，另一只手在轮胎后推动，使轮胎在场地上来回滚动。

2、幼儿两两一组，将轮胎卧放，一个在下面，另外一个叠垒在上面，两个幼儿站在垒起的轮胎旁边等待。教师发出口令：“爬上轮胎从上往地上跳！”两人按先后顺序依次爬上垒起的轮胎，从上往地面跳，如此反复跳跃多次。

3、幼儿分成4组，各组分别在场地一侧将各自的轮胎放倒，拼接成一条轮胎长龙，然后在轮胎的一端按先后顺序排队等待。教师发出口令：“走轮胎开始！”各组幼儿一个接一个地登上轮胎，从轮胎长龙的一端走向另外一端，当走到最后一只轮胎时跳下，小跑回起点，接在前面一名幼儿后继续游戏。如此反复多次。

游戏规则：

1、滚轮胎时要用双手配合，使轮胎立起向前方滚。

2、幼儿从两个垒起的轮胎上跳下时要双脚着地。

注意事项：

1、在场地上滚轮胎时，教师要提醒幼儿注意方向，注意前后、左右的幼儿，减少相互间的碰撞。

2、教师要有针对性地指导幼儿掌握有方向地滚动轮胎的方法。

3、提醒幼儿遵守规则，动作不要太大、太猛，注意安全，不要跟得太紧。

体育活动--玩报纸

玩报纸的锻炼价值：

1、发展跑、跳、钻等技能，增强下肢力量。

2、发展上下肢动作的灵活性、协调性。

游戏准备：

1、废旧报纸或挂历纸（人手1张）。

2、较宽敞、无障碍物的室外大场地。

游戏玩法：

1、双脚跳。幼儿四散站在场地上，各自将报纸平铺在自己面前。教师发出口令：“双脚在报纸上跳上跳下！”幼儿用双脚并拢跳的方法来回地跳上报纸、跳下报纸。

2、单脚跨跳。幼儿四散站在场地上，各自将报纸打开到最大面积，平铺在自己前方的地面上。教师发出口令：“跨跳报纸！”幼儿后退两步，用助跑跨跳的方式反复跨越报纸。

3、围着报纸跑。幼儿四散站在场地上，将报纸平铺在自己面前。教师发出口令：“顺时针围着报纸跑！”幼儿按教师的师范方向围着报纸小跑。片刻后，教师再发出口令：“逆时针围着报纸跑！”幼儿转身180度围着报纸小跑。

游戏规则：

1、在报纸上跳下跳时，要用双脚并拢跳的方式。

2、跨跳报纸时，要用助跑跨跳的方式，脚不能踩踏到报纸上。

3、钻山洞时要按各小组的先后顺序依次进行。

注意事项：

1、提醒幼儿手拿报纸、摆放报纸、跳跃报纸时，动作要轻，以防报纸破损，影响游戏的进行。

2、幼儿围着报纸顺时针、逆时针跑时，教师要做出方向示范。

3、提醒幼儿相互之间保持一定距离，不要推撞他人，要注意安全。

［创意活动］幼儿园里的瑜伽活动

冬季气温低，孩子活动不开？雾霾太严重，孩子不能户外运动。别着急，今天带来了绝对新奇好玩的体能游戏－幼儿瑜伽。

孩子在室内也能锻炼平衡和协调能力；并且对专注力得到很好的提升；还能增加孩子肺活量，最重要的是极大的矫正了孩子的身形。我们把瑜伽和动物，和游戏结合起来，一定一件很有趣的事情。

?动物瑜伽

有时候我们在模仿某个动物时的动物，很可能就是瑜伽里的动作，我们可以搜集一些瑜伽动物的图案制做动物骰子，让孩子模仿投掷出的动物。

壁虎

蛇

猫头鹰

刺猬

青蛙

长颈鹿

还可以让小朋友围成圆圈，当老师说到哪个小动物时，大家都来模仿。

?卡片瑜伽

把瑜伽动作制成小卡片，孩子抽取并模仿卡片中的动作。

?字母瑜伽

把瑜伽和字母单词结合起来是不是很有意义的一件事情？既学习了单词，又锻炼了身体。我们也可以把字母单词制成卡片，孩子抽取并模仿。

? 实物瑜伽

我们可以选取一个物品，让孩子用双手或双脚向上举，也可以放在某处，让孩子拉直身体去触摸。

? 双人瑜伽

也可以让小朋友进行双人瑜伽，让孩子在合作中进行平衡训练。孩子们的协同合作真的会加深他们的互助和包容哦！

? 简易瑜伽

简单的瑜伽动作可以帮助孩子安静并且提升孩子的专注力。让孩子在动作中探索，孩子也会在探索中自我修正。

?瑜伽动作图

小编为大家寻找了一些幼儿瑜伽动作，老师小朋友们快快模仿起来吧！

体育锻炼平衡活动--踩绳走

踩绳走游戏的锻炼价值：

1、发展走、跑的技能，增强下肢力量。

2、提高身体动作的平衡性和协调性。

游戏准备：

1、跳绳（人手1根）。

2、平坦、没有障碍物的室内或室外较大的场地。

游戏玩法：

1、幼儿两两一组，将绳子在地上连接起来成一条直线，然后两人按先后顺序，从绳子的一端一步步地走到另一端。

2、幼儿三人一组，将绳子在地面上拼接成一个三角形，然后三人一个接一个地在三角形的绳子上踩绳走三角形。

3、幼儿四人一组，将绳子拼接成一个四方形，然后四个人在四方形的绳子上踩着绳子走四方形。

4、幼儿五人一组，将绳子拼接成一个大圆形，然后五个人在圆形的绳子上踩着绳子走圆形。

游戏规则：

1、踩绳子走时，要用脚掌前、后、中三个部位踩在绳子上。

2、要按拼接的绳子形状走不同的图形。

注意事项：

1、鼓励幼儿互相合作摆放图形。

2、走绳时提醒幼儿间保持一定距离，以免发生身体碰撞。

体育活动--玩易拉罐

玩易拉罐游戏的锻炼价值：

1、发展跑、跳、投等技能，增强上下肢力量。

2、提高手脚的协调性和灵敏性，体验合作游戏的快乐。

游戏准备：

1、空易拉罐（人手1-2个）。

2、平坦、较宽敞、无障碍物的室外场地。

游戏玩法：

1、障碍跑。将幼儿分成3组，教师引导幼儿将易拉罐等距离放好。幼儿听信号，按先后顺序，绕着每一个易拉罐做S形跑。

2、双脚跳。幼儿四散站在场地上，各自把易拉罐放在自己的面前。教师发出口令：“双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢跳的方式来回地跳过易拉罐。

3、跨跳。幼儿分成3组，教师引导幼儿把几个易拉罐垒成3层高的围墙。幼儿听信号后，按先后顺序，从起点线以助跑的方式跨越易拉罐墙。

4、投易拉罐。教师引导幼儿把几个易拉罐垒起来，幼儿手拿一个易拉罐站在离它3-4米远处，听信后将易拉罐举过肩膀并瞄准垒好的易拉罐墙投出，看谁能将易拉罐强砸散。

游戏规则：

1、绕易拉罐跑时脚不能碰到易拉罐。

2、跨跳易拉罐墙时要辅以助跑，脚不能碰到易拉罐墙。

3、障碍跑、跨跳时要按各小组的先后顺序依次进行。

注意事项：

1、提醒幼儿四散站在场地上跳或投时，注意找适当的位置，不要碰到他人，注意安全。

2、提醒幼儿必须听到信号后才能将易拉罐投出，不要砸到其他小朋友。