羽毛球，最佳亲子运动

羽毛球运动带给孩子身体发育的好处

放松颈椎脊椎

打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。

加快头脑反应

除此以外，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒)。

促进身高增长

打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

完善眼球功能

眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

那么，如何提高孩子练习羽毛球的兴趣呢？父母不妨试试以下的方案：

备齐装备

给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊，在去球场的路上让他自背球拍，提高其回头率与骄傲感。

基础练习

*举办全家颠高球比赛：初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。

*父母担任“发球机”：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。

*羽毛球运动上的“让子术”：父母不妨在自己的阵地“画地为牢”，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分；也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。yJS21.Com

亲子比赛

亲子单双打比赛针对初学者想赢怕输的心态，提高孩子一方的赢面与自信，可由父母一方球技稍逊者与孩子组成双打，与另一方对攻，但注意应有意给孩子多喂球，使其有发挥机会；等孩子球技渐长后可变成单打对垒；球技再长，可由父母组成“联合舰队”，让孩子单兵抵御。

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孩子打羽毛球有哪些好处

生命在于运动，孩子如果热爱运动的话，一来能够提高孩子的免疫力，二来还能够提高孩子的心理素质。打羽毛球是一项非常好的运动，适合各个年龄段的人群。那么，孩子打羽毛球有什么好处呢？

一、孩子打羽毛球的好处

1.提高抗压能力

孩子经常打羽毛球，一来能够提高技术，二来可以增强孩子自信心。另外，孩子可以从中受到挫折教育，能够有效提高孩子的抗压能力。

2.保护视力

孩子在打羽毛球的时候，可以让视力得到锻炼。如果孩子有对眼的情况，打羽毛球还有着缓解的作用。

3.增强体质

孩子日常生活中一直忙于学习，总是会长时间一直做作业，孩子的脊椎和颈椎会受到影响。多打羽毛球，能够促进孩子身体健康，增强孩子的体质。

4.提高协调性

打羽毛球需要眼睛和四肢一起配合，所以，在打羽毛球的过程中能够锻炼孩子的身体协调性。

5.促进感情

父母和孩子一起打羽毛球，能够促进彼此之间的感情，还能够增强家长和孩子之间的合作默契性。

6.健全心肺功能

孩子经常打羽毛球，能够促进全身血液循环，可以有效地改善孩子的心血管系统和呼吸系统的功能，还可以增大孩子的肺活量，有利于增强孩子的心肺功能。

7.提高反应能力

孩子在打羽毛球的时候，要通过大脑判断羽毛球的行进速度和方向才可以正确接到羽毛球，所以在打羽毛球的时候还可以锻炼孩子的大脑。

二、孩子运动注意事项

1.注意安全

孩子身体的协调功能较差，有时候技巧掌握地还不是很到位，所以在锻炼的时候一定要注意安全，防止受伤。

2.学会坚持

每天都要坚持运动，如果三天打鱼两天晒网，是不会有好的效果的。

打羽毛球好处那么多，你还不心动吗？赶紧一起动起来吧。

宝宝长个的最佳运动

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

另外，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。

一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用；引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生；游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

强度较大的运动，如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点，而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度疲劳；强度小的项目，如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长，使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

值得注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，青少年运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料——胶质和无机盐。

运动游戏拔鸡毛

运动游戏拔鸡毛教案反思主要包含了教学意图，教学目标，教学准备，教学过程，教学反思等内容，通过游戏练习躲闪跑和追逐跑，动作灵活，感受与同伴游戏的乐趣和体会成功的喜悦，适合幼儿园老师们上游戏活动课，快来看看拔鸡毛教案吧。教学意图：

现今幼儿运动游戏由于因空间不足、时间不够、玩伴缺乏，再加上父母的过度保护、电视、电玩的泛滥情况之下，使得幼儿运动游戏的种类受到限制，并影响幼儿运动游戏的质与量。于是设计了此次活动《拔鸡毛》。旨在促进幼儿全身骨骼、筋肉的全面发展，得到身心各方面的健康，并透过关心和鼓励，提升幼儿的体能，且透过幼儿身体的活动，促进脑部发育，培养孩子丰富的情感，以及对人事物的兴趣与热情。

教学目标：

1、通过游戏练习躲闪跑和追逐跑，动作灵活。

2、感受与同伴游戏的乐趣和体会成功的喜悦。

3、有玩游戏的兴趣，注意力集中到游戏中来。

4、培养幼儿机智灵敏的品质。

5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

教学准备：

若干各种带子、小铃。

教学过程：

一、热身活动。

教师带领着幼儿在场地上围圈一起做各种小动物走路的动作，为“跑”铺垫，松动关节。

二、游戏

游戏一：学做鸡

1）出示布条 引导语：说说布条怎么玩？边说教师可以做鸡的动作。

2）介绍游戏 幼儿两两自由结伴扮作“鸡”，前面一位幼儿当“鸡头”，后面一位幼儿抱住前面幼儿的腰，在裤腰里塞进一团“鸡毛”作“鸡尾”做各种鸡的动作。

3）观察要点：1、幼儿是否能合作玩？是否有意识两人交换做鸡头、鸡尾？

2、幼儿有哪些做鸡的动作？

4）集中交流

提问：你们都学了哪些鸡的动作呢？

个别幼儿示范

集体一起学学“金鸡独立”的动作。

小结：后面的小朋友要蹲下来一些，离开前面的小朋友一点，两只小手抱紧些。

游戏二：拔鸡毛

1）引导语：除了学做鸡，布条还可以怎么玩？

2）介绍游戏：幼儿两两自由结伴后做“鸡头”、“鸡尾”再找一只“鸡”，“鸡头”想办法拔掉另一只“鸡”的“鸡尾”，并配合伙伴灵活躲闪，不让自己的“鸡毛”被他人拔走，最后以手上“鸡毛”数多者为胜。

3）观察要点：1、幼儿在合作拔“鸡毛”时是否能灵活躲闪？

2、怎样能两人配合好，不备别人拔掉“鸡毛”？

4）集中交流

提问：哪只“鸡”拔的“鸡毛”最多？说说你们是怎样合作拔“鸡毛”？

幼儿示范

小结：后面的小朋友眼睛要看好前面的小朋友，他朝左你要快速移到左或右，这样才不备“鸡毛”拔掉。

三、放松活动

1、整理材料。

2、放松活动：拍拍手、弯弯腰。

教学反思：

幼儿时期的教育，是人一生发展与学习的关键期，也是日后身心、思想、行为本质的来源。整个活动过程还是比较流畅的，孩子们的兴趣也比较高，参与情况也比较好。通过今天活动的开展，希望孩子们能够养成良好的运动习惯。

总之，教师在游戏中要随时抓住教育的契机，给予有针对性的指导，使计划教育和随机教育巧妙地结合，促进游戏的深化和质量的提高，更好地促进幼儿的全面发展。

托班运动 球

下面是“托班运动”的内容一文，给你带来丰富精彩的内容，欢迎阅读！

1、在游戏中激发幼儿对球的色彩、外形、巨细等的存眷爱好

2、喜好玩球，体验游戏的快活

运动预备：

幼儿人手一球、筐两个、音乐运动历程：一、用球做律动，引出进修内容，激起进修爱好二、说球，比力球的差别

1、这里有两个筐，请你给球找个家，让它归去苏息一下

（幼儿放球，不雅察）

2、提问：这是谁的球？你为什么把它放在这个筐里？你的球是什么样的？

（提问2、3个幼儿）

3、比力小朋侪和先生的球：这两个球一样么？一样在那里，纷歧样在那里？

（做做行动）

请你给它也找个家，为什么把它放在这个筐里？

4、这个家里另有许多球宝宝，幼儿园教案我们一路来数一数

小结：固然这些球不是千篇一律的，然则他们都可以住在这个家里

5、另有谁没有拿到球？数数有几小我私家，他们的球在那里？

（幼儿拿回本身的球）

6、跟搭档交换，说说本身的球

三、玩球

幼儿自由玩球，说说：我是怎么玩的

四、游戏：我是球宝宝

当拍球人，幼儿用身材做球，边念童谣变做行动

“球宝宝，（哎）。

让我先来查抄下球的气够不敷，这个球的气儿足不敷，这个有点鳖，给它办理气儿，皮球都变大喽。

好，我要开端拍球啦，

轻轻拍，跳的低；重重拍，跳的高；拍一下，跳一下；

拍着球儿转一圈；皮球滚失拉；皮球返来拉。”反思：

球对孩子来说并不生疏，本次运动借用球这个前言，经由过程游戏比力感知巨细、色彩、外形等，在体验游戏快活的同时说出本身的感觉。因为孩子的年事较小，以是他们对本身带来的物品有很大的亲热感和归属感，乐意在团体眼前说说本身的工具，以是在先容本身的球的时间很努力，有猛烈的说出“我和他的纷歧样”的欲望。对“为什么把球放在这个筐里”充实的表达了本身的设法主意，如：由于球和筐的色彩是一样的；由于球和筐色彩纷歧样，如许好找；由于我喜好这个色彩；由于这个筐大能放许多球，幼儿园教育随笔等等。孩子喜好做游戏，游戏带给他们很多快活，在游戏中进修种种常识和本领，是以奈何用游戏贯串整节运动始终是我们举行托班讲授须要思量的题目。

关于“托班运动”的精彩内容就给大家介绍到这里了，不知道你是否都了解了呢，关注我们了解更多内容！

亲子活动设计：快乐米球

1、在与家长共同操作活动中体验亲子活动的乐趣，增进幼儿对操作活动及亲子活动的兴趣。

2、鼓励幼儿大胆承担任务，努力和家长一起完成操作活动。培养幼儿的责任心及对一件事或一次活动的坚持性。

3、开拓思路、激发幼儿大胆创造，发明各种各样进行游戏的方法。并在与家长、同学的共同游戏中进一步体验集体活动的乐趣。准备：（请将材料于周四上午带来）

每个家庭准备一只旧童袜（没有洞的），一小袋米或豆子(最好多一点)，三"五根牛筋，针和线方法：（请不要提前做好）

家长与幼儿合作先将米装入袜中，再用牛筋将口扎紧，再将袜口反向包过来，再用牛筋扎紧，再反向包一次，最后用针钱缝口，一个米球就做好了。过程：一、通过游戏引起幼儿对米球的兴趣。二、出示做米球的材料，启发幼儿猜一猜：米球是怎样做出来的。

1、小朋友，你们看这是什么？

2、你知道它是怎么做出来的吗？

3、让幼儿自己动手试一试。（家长不帮忙）

4、请个别幼儿说一说：你遇到了什么困难？什么地方做不好？三、快乐米球，幼儿与家长共同完成。

在此过程中由家长根据幼儿的能力让幼儿承担部分工作

1、将米或豆子装入袜子中

2、用牛筋将口扎紧，再将袜口反向包过来，用牛筋扎紧，再反向包一次

3、最后用针钱缝口，一个米球就做好了四、米球游戏

1、由幼儿和家长分组自由游戏

2、请幼儿将自己的游戏介绍给大家

3、分散自由游戏，体验亲子活动的乐趣。

亲子游戏——找皮球

亲子游戏是指父母与子女间或祖父母与孙子女间的游戏行为。亲子游戏是以孩子为主体，父母为主导，家庭为单位而进行的。亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式，在儿童成长发展过程中占有重要的地位。　儿童游戏按照交往对象来分，可分为亲子游戏、实物游戏、伙伴游戏这三种。在儿童游戏的发生发展过程中，亲子游戏的发生先于其它的游戏，父母或成人向婴儿微笑、用手指逗婴儿与婴儿谈话，这是最早　期的亲子游戏。随着婴儿的发展，婴儿游戏的主动性逐渐增长，出现实物游戏、伙伴游戏，同时亲子游戏的内容和方式都有了更繁杂的变化，不仅仅是情感交流，还扩展到心智发展和认知活动上，这时的亲　子游戏渗透着教学性质。

主要目标：练习改变方向爬行。

活动材料：小皮球若干个。

指导要点：教师拿出一筐小皮球，将球抛撒在活动室里，并对孩子们说：“快爬过去捡皮球呀。”　家长在宝宝快要追到球时，再轻轻将球踢开，鼓励孩子继续爬。在活动中要根据孩子的体质状况掌握运　动量，不要使宝宝过度疲劳、兴奋。当孩子拿到球后，家长要及时鼓励宝宝。

亲子游戏——大龙球

亲子游戏是指父母与子女间或祖父母与孙子女间的游戏行为。亲子游戏是以孩子为主体，父母为主导，家庭为单位而进行的。亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式，在儿童成长发展过程中占有重要的地位。儿童游戏按照交往对象来分，可分为亲子游戏、实物游戏、伙伴游戏这三种。在儿童游戏的发生发展过　程中，亲子游戏的发生先于其它的游戏，父母或成人向婴儿微笑、用手指逗婴儿与婴儿谈话，这是最早　期的亲子游戏。随着婴儿的发展，婴儿游戏的主动性逐渐增长，出现实物游戏、伙伴游戏，同时亲子游戏的内容和方式都有了更繁杂的变化，不仅仅是情感交流，还扩展到心智发展和认知活动上，这时的亲子游戏渗透着教学性质。　

主要目标：练习宝宝手眼协调能力，使宝宝感受肢体运动的乐趣。

活动材料：大龙球、空花球。

音乐：舒缓、优美的音乐。

指导要点：让宝宝趴在大龙球上，在宝宝前方的地上放一个小空花球，家长双手握住宝宝的小腿，向前方滚动大龙球，使宝宝的小手触摸到前方地上的小空花球。当宝宝抓住时，大龙球往后滚动，宝宝即成半站立姿态。再把宝宝手中小空花球放到地上，游戏继续重复进行。当宝宝不愿再玩时，可以让宝宝　斜躺在球上，家长向前后左右方向慢慢地滚动大龙球，使宝宝全身肌肉放松。然后，家长可与宝宝一起自由地玩大龙球。

中班国庆活动《螃蟹运球》

晨间游戏：螃蟹运球

活动目标：1.练习夹球侧走的本领以及动作的协调性。

2.愿意与同伴合作游戏，体验合作运球的乐趣。

重难点：练习用身体夹球侧走，在行走的过程中保持动作的平衡和协调。

活动准备：皮球

活动过程：

一． 热身练习开场。

——天气这么好，宝贝们，让我们一起来做做热身运动吧！

二． 回忆已有经验，教师示范游戏。

介绍游戏规则和玩法。

——你们知道螃蟹弟弟是怎么走路的吗？

——今天让我们学一学螃蟹弟弟走路的样子，玩一玩螃蟹运球的游戏，好吗？

教师与一名幼儿合作示范游戏，面对面将球夹在身体中间，手拉手一起向终点移动。在行走过程中保持平衡，不让球滚下去，也不能用手去碰。

幼儿散开站立，各自找到一个好伙伴，手拉手练习螃蟹走路的样子。

三． 教师给出指令，幼儿接力游戏。

交代游戏规则：哨声开始之后，第一排的两个孩子迅速将球运出去，回来时击掌为信号，再由第二排的两个孩子开始运球，以此类推进行游戏。

引导幼儿走直线运球。

——让我们比一比，哪两只小螃蟹走的又快又稳，其他的小螃蟹为他们加油吧！

——运球的小螃蟹们要注意哦，一定要走直线运球，不能走偏了。

四． 个别幼儿进行比赛。

选出每一排运球最好的两只小螃蟹，两组人进行比赛，请旁边的幼儿为其鼓励；再请两组运球不顺利的小螃蟹上来示范比赛，找出问题所在。

五． 游戏结束。

——小螃蟹们，让我们一起休息一会。和你的好朋友手拉手回教室吧！

2020幼儿园托班亲子游戏：托班亲子运动会

一、活动主题：大手牵小手，一起来加油！

二、活动目的：1、动力目标：对于托班宝宝而言，运动会就是体验运动的快乐和乐趣以及规则意识及协作精神；

2．能力目标：在与父母游戏中发展幼儿的走和跑的能力；

3、知识目标：学习走和跑等基本动作；

4、亲子目标：督促家长关注孩子的体能发展，和孩子一起培养对体育活动的爱好，为孩子的将来建立良好的运动习惯。

三、活动形式：体操表演、亲子体能比赛。

四、活动时间和地点：4月份 何家幼儿园大广场

五、活动原则：

1、安全第一。无论是在幼儿园室内还是广场，必须保证每一个孩子的安全。

2、家长和孩子齐参与。让每一位家长和孩子都参与到我们活动中来，家长不再是单纯的观众和欣赏者，要积极参与做一个让孩子自豪骄傲的爸爸妈妈！

3、公平、博爱原则。活动中体现公平竞争，公平比赛原则，让孩子们树立良好的竞赛风格。

六、比赛项目：集体小朋友表演踏浪后在玩两个游戏小脚大脚，蒙眼障碍走

小脚踩大脚（家为单位）

玩法：一名小朋友与自己的爸爸或妈妈组成一组，每次游戏找五组为一单位，小朋友和家长面对面，小脚要放在家长的大脚上面，家长双手拉着宝宝的双手一起向目的地走，家长要注意稳住宝宝的身体，也不能抱着宝宝向前走，以先到达目的地为赢。

蒙眼障碍走

每次2个家庭

玩法：（分成两个队伍）家长与幼儿站在起点，家长的眼睛用布蒙住，幼儿在家长前面带路，游戏开始，听到口令，孩子带领家长边通过各种障碍，边向终点方向走，绕过椅子后再返回起点，先到起点的为胜。

七．活动结束：

今天的活动每一个孩子都参加了，也许他们做的不是很好，但是你们可知道，他在尽自己最大的力量，他们获得了成功的喜悦，他们和小朋友在一起游戏，学会谦让，他们和叔叔阿姨一起学会了礼貌，让我们一起为明天的太阳加油吧~~~~